La ansiedad es una respuesta que todos los seres humanos poseemos y aparece cuando nuestro cerebro percibe una amenaza que pone en riesgo nuestra vida. Por tanto, la ansiedad nos prepara para lo que pueda acontecer, buscando soluciones que nos pongan a salvo. Esta experiencia tiene un importante valor adaptativo para la supervivencia. El conflicto surge cuando nuestro cerebro dispara las alarmas y sentimos palpitaciones, sudor, ahogo e...

Una buena comunicación, el respeto por el otro, aceptar las diferencias, proyectarse al futuro, conservar los espacios propios, establecer acuerdos donde ambos se sientan cómodos….Qué difícil mantener todo esto durante las crisis.   RECUERDA: no se vale discutir por el mismo tema cientos de veces, es desgastante, vean qué sí se puede y es conveniente negociar pues ambos van cambiando a través del tiempo por lo tanto las...

Es Importante que en la relación de pareja queden desterrados: los silencios con significados negativos, los enfados y rencores acumulados: En su lugar, hablemos reconociendo de entrada que somos diferentes. (Si fuéramos iguales… uno sobra). La buena habilidad de comunicación es indispensable para la relación. Expresemos claramente nuestras necesidades y deseos de una forma concisa y directa en primera persona, sin tono acusatorio...

Algunas personas saben afrontar las situaciones y salen airosas de problemas mientras otras fracasan y se hunden ante sencillos obstáculos. A qué se debe? Las emociones son impulsos para actuar, es decir, disposiciones para la acción. Estas tendencias biológicas que están moldeadas por nuestras experiencias pasadas y nuestra educación (la historia personal y la historia social) guían nuestras decisiones, trabajando en colaboración con...

    Estudios psicológicos han revelado que la pérdida del esposo o esposa, ya sea por muerte o divorcio es uno de los eventos más estrujantes que le pueden pasar a alguien. El estilo de vida ha sido derrocado, e inmediatamente se tiene que crear una forma nueva de vida para sí mismo y para los hijos; también se tiene que combatir con el sentimiento normal de culpa, tristeza y enojo y además la pérdida personal. Los padres que...

  Crear una rutina de sueño con horarios regulares es fundamental para que los niños duerman bien. Edutips: - Un baño calientito y sin prisa ayuda a relajar los músculos y fomenta  la paz. - Apaga los dispositivos electrónicos, tales como video juegos, computadora y tv  una hora antes de acostarse, le da al cerebro tiempo para relajarse, lo que hace que sea más fácil conciliar el  Sueño - Mantén los aparatos electrónicos fuera...

Los niños del taller aprendieron herramientas contra el “Bullying”   http://www.aprendoyeduco.com/_img/2019/06/VIDEO-2019-06-25-13-21-14.mp4