Remedios caseros para enfermedades de invierno

Publicado por el Miércoles 21 noviembre, 2012 en Tips para la Salud | 0 comentarios

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La respiración como método de relajación en los niños

Publicado por el Sábado 13 octubre, 2012 en Tips para la Salud | 0 comentarios

La respiración es el proceso a través del cual captamos oxígeno del aire.  Pero en realidad es mucho más que eso, es la base de la vida. Influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella. Ésta juega un papel importante en muchas técnicas de relajación como meditación,  tai chi, yoga, etc. Los niños que saben respirar manejan mejor su concentración,...

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Emociones y salud

Publicado por el Miércoles 1 agosto, 2012 en Tips para la Salud | 0 comentarios

    Las emociones tienen un gran poder dentro de nosotros que debemos conocer, pues poseen el poder de darnos la salud o de, por el contrario quitárnosla. El ser humano es un ser integral compuesto de cuerpo físico, mente- emociones y Shen (Espíritu), cuando una de las partes está mal repercute en las otras, por ejemplo, si estamos siempre preocupados por todo, terminamos afectando al estómago y al bazo-páncreas; o también...

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El insomnio

Publicado por el Viernes 4 noviembre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

El insomnio es un trastorno del sueño, generalmente afecta a personas mayores o mujeres durante el embarazo. Existen varias causas como: Estrés, depresión, alimentación, bebidas alcohólicas o estimulantes con cafeina, anemia, hábitos inadecuados de descanso y enfermedades como tiroides y respiratorias. Algunos alimentos que pueden ayudar a conciliar el sueño son: El albaricoque, ajo, repollo, lechuga, manzana, melón y la miel, ya...

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La fatiga

Publicado por el Viernes 28 octubre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

La fatiga es una enfermedad clasificada dentro de los trastornos neurológicos y puede ser crónica o recurrente, puede afectar paulatinamente los sistemas inmunológico, neurológico, cardiovascular y endocrino.    Puede causar: Cansancio, perdida de memoria y concentración, desorientación, sueño, intolerancia a la luz, al sonido, a los cambios de temperatura, intolerancia al estrés y dolor muscular. El síntoma más...

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La Diarrea

Publicado por el Miércoles 12 octubre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

Existen muchas causas de la diarrea, pero la más común es la infección estomacal causada por consumir alimentos o bebidas contaminadas.   Se recomienda: Tomar muchos líquidos No consumir productos lácteos No consumir alcohol, cafeína y alimentos condimentados.     Sugerencias para combatir la diarrea y reponer minerales perdidos:   A) Arroz: Se hierve ½ taza de arroz en tres tazas d agua durante 4 min. se cuela el...

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La Colitis

Publicado por el Domingo 25 septiembre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

Colitis.- Es la inflamación de la mucosa del colon (zona final del intestino grueso que se conecta con el recto) Se presentan síntomas irregulares que fluctúan entre la diarrea y la constipación, el dolor abdominal y la inflamación estomacal. Generalmente se produce por factores como el estrés o la intolerancia alimentaria. Se recomienda evitar alimentos como: Garbanzos, coles de bruselas, coliflor, frijol rojo, mariscos,...

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Las Vitaminas y minerales

Publicado por el Martes 20 septiembre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

Las vitaminas y minerales son muy necesarios para que el cuerpo realice muchas de sus funciones y conserve su salud. Son también llamadas micronutrientes por que el curpo necesita solo pequeñas cantidades todos los dias. En las frutas y verduras podemos encontrar las vitaminas.  Los minerales se encuentran tanto en las frutas y verduras como en carnes, pescados, productos lácteos y...

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LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO

Publicado por el Lunes 5 septiembre, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett Facultad de Educación Física da UFMT  Maestrado en Nutrição da UFMT Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo – 3615 8836  Consultoria en Performance Humana y Estética **LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO**   10 minutos 10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado...

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Monoglutamato sódico en los alimentos

Publicado por el Domingo 22 mayo, 2011 en Tips para la Salud | 0 comentarios

COMO BUSCAR MGS DISFRAZADO EN LOS ALIMENTOS   Hay que recordar que las toxinas estimulantes de aspartato y L‑cisteina también son agregadas con frecuencia al igual que el MSG (Glutamato Monosodico), y de acuerdo a los reglamentos establecidos por el FDA no es necesario notificarlas.   Aditivos que siempre contienen MSG:   Glutamato Monosodico        ...

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