Una vez, un rey de un país no muy lejano reunió a los sabios de su corte y les dijo: – «He mandado hacer un precioso anillo con un diamante, con uno de los mejores orfebres de la zona. Quiero guardar, oculto dentro del anillo, algunas palabras que puedan ayudarme en los momentos difíciles. Un mensaje al que yo pueda acudir en momentos de desesperación total. Me gustaría que ese mensaje ayude en el futuro a mis herederos y a los...

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  Como todos sabemos el  insomnio es un trastorno del sueño,  se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantener el sueño, despertar demasiado temprano, despertar a media noche o también cansancio matutino por un  descanso no restaurador. Existen varias causas: el mal manejo del estrés ,  pensamientos negativos, preocupaciones, hábitos nocturnos inadecuados, depresión, alimentación  inadecuada, bebidas alcohólicas o...

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    El estrés puede afectar a cualquier persona que se sienta abrumada, vulnerable, incluso a los niños de todas las edades. Que nos quede claro, los niños se preocupan más si les ocultamos información, si nos ven angustiados, y no saben qué pasa. Primero hay que preguntar si ellos pueden expresarse, qué saben respecto de lo que está pasando, cuáles son sus temores o dudas y luego ser lo más directos posibles, usar palabras...

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    Estudios psicológicos han revelado que la pérdida del esposo o esposa, ya sea por muerte o divorcio es uno de los eventos más estrujantes que le pueden pasar a alguien. El estilo de vida ha sido derrocado, e inmediatamente se tiene que crear una forma nueva de vida para sí mismo y para los hijos; también se tiene que combatir con el sentimiento normal de culpa, tristeza y enojo y además la pérdida personal. Los padres que...