Tips para la Pareja

Las mariposas


Para mis “hermanas” de toda la vida y las que tienen poco de haber entrado a compartirla.


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El tiempo pasa…

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La vida pasa...


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La distancia nos separa...


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Los hijos crecen...


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Los trabajos van y vienen. El amor pierde su lustre y languidece. Los hombres no hacen su parte...


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Los corazones se rompen.  Nuestros padres mueren. Nuestros colegas se olvidan de hacer favores. Las carreras se truncan.....

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PERO... Nuestras hermanas siguen allí, no importa cuanto tiempo haya pasado ni cuantos kilómetros nos separen. Las amigas nunca están más lejos de lo que las podemos necesitar...


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Cuando nos llegue el día de caminar por ese valle solitario y tengamos que andarlo a solas, las mujeres de nuestra vida estarán en las orillas de ese valle, echándonos porras, rezando por nosotras, ayudándonos a jalar, interviniendo por nosotrosy esperándonos con los brazos abiertos al final del valle...


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A veces hasta romperán las reglas y caminarán a nuestro lado... o entrarán y nos sacarán cargando. Nuestras amigas, nuestras hijas, nuestras nietas...


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Nueras, hermanas, cuñadas, madres, abuelas, tías, sobrinas, primas, y familiares, todas bendicen nuestra vida!

Principio del formulario

 


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El mundo no sería igual sin las mujeresy yo tampoco. Cuando empezamos esta aventura de ser mujeres, nunca nos imaginamos las increíbles alegrías y tristezas que encontraríamos en el camino. Ni nos imaginamos cuánto nos íbamos a necesitar. Todos los días, nos seguimos necesitando.


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TODAS somos importantes!


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¿Estas enamorado o amas?

 

Nos enamoramos cuando conocemos a alguien por quien nos sentimos atraídos, con este sentimiento hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de el se producen unas sustancias llamadas endorfinas.

Cuanto más intenso es el sentimiento amoroso, menos racionalidad se tiene, y mientras más irracional, más ciego es. Esto depende de la magnitud del estado de enamoramiento, pues cuando alcanza altos niveles de pasión, la racionalidad disminuye y cuando esto ocurre, la persona no ve muchas cosas que los demás pueden ver.

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Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados.

El amor requiere conocer a la otra persona, requiere tiempo, requiere reconocer los defectos del que amamos, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación.

No quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario es maravilloso.

Sin embargo es solo el principio.
El amor verdadero esta basado en la realidad, no en un sueño o en un ideal.
El amor es una decisión conciente.

El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos, recibes tanto como das.

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No es posible amar si no nos amamos a nosotros mismos… necesitamos conocernos, aceptarnos y entendernos, ya luego, podemos amar.

 

TALLER " ME ATREVO... YO DECIDO"

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“Si tú no me olvidas”

 

 

Quiero que sepas una cosa.

Tú sabes como es esto:

Si miro

La luna de cristal, la rama roja

Del lento otoño en mi ventana,

Si toco

Junto al fuego la impalpable ceniza

El arrugado cuerpo de la leña,

Todo me lleva a ti,

Como si todo lo que existe,

Aroma, luz, metales,

Fueran pequeños barcos que navegan

Hacia las islas tuyas que me aguardan.

Ahora bien,

Si poco a poco dejas de quererme

Dejaré de quererte poco a poco.

Si de pronto

Me olvidas

No me busques

Que ya te habré olvidado.

 

Si consideras largo y loco

El viento de banderas

Que pasa por mi vida

Y te decides

A dejarme a la orilla

Del corazón que tengo raíces,

Piensa

Que en ese día,

A esa hora

Levantaré los brazos

Y saldrán mis raíces

A buscar otra tierra.

 

Pero

Si cada día,

Cada hora

Sientes que a mi estas destinado

Con dulzura implacable.

Si cada día sube

Una flor a tus labios a buscarme,

Ay amor mío,

En mi todo ese fuego repite,

En mi nada se apaga ni se olvida,

Mi amor se nutre de tu amor, amado,

Y mientras vivas estará en tus brazos

Sin salir de los míos.

 

Pablo Neruda, Los versos del capitán, Losada, 1961, 15° edición.

CUANDO NO FUNCIONA LA RELACIÓN DE PAREJA

CUANDO NO FUNCIONA LA RELACIÓN DE PAREJA

 

Por: Lic. Paty Leal de Varés

 

 

Muchas parejas pasan muchos años en una relación destructiva sin saber cómo arreglarla o lo que es peor, pensando que todas las parejas sufren lo mismo sin atreverse siquiera a preguntar o cuestionarse qué es lo que no funciona en la relación y si esto tiene arreglo.

 

Desgraciadamente, cuando uno de los dos integrantes se atreve a buscar ayuda muchas veces es porque ya no hay nada que reconstruir o, lo que es más desgarrador, que ya se ha tocado fondo y el dolor es irreparable.

 

¿Por qué esperar a que las cosas se degraden tanto?

 

En nuestra cultura se acostumbra creer que si uno de los dos se esfuerza, pone más de su parte, y se sacrifica, las cosas se arreglarán, pero esto casi siempre empeora la situación. La espera de que el otro cambie se hace eterna.

 

Lo ideal es que ambos miembros de la pareja tengan la suficiente madurez para encarar los problemas y hablar de ellos abiertamente. Pero, ¿por qué no se habla? ¿por qué se calla? ¿por qué esperar a la destrucción, al rechazo e indiferencia, al olvido?

 

Algunos de los principales problemas que destruyen la relación de pareja son los siguientes:

 

FOBIA AL COMPROMISO

 

Muchas personas piensan que las relaciones que han tenido no han sido lo suficientemente satisfactorias y que algún día encontrarán a la persona adecuada, (siguen teniendo una y otra relación pensando que si se esfuerzan lo suficiente la encontrarán), pasando de una relación a otra e inconscientemente evitando formalizar cualquier compromiso y hacerse responsable de lo que le sucede o deja de suceder.

 

Es así como las personas quedan atrapadas en un círculo vicioso, sin final. Algunas de las trampas para que no se dé el compromiso son las siguientes:

Ø      Involucrarse con personas una y otra vez que de entrada demuestran que es imposible la relación.

Ø      Mantener varias relaciones simultáneas.

Ø      Centrarse solamente en los aspectos que los diferencian del otro y no en los que los unen y en aquellos que les enriquecen sus momentos.

Ø      Estar a la cacería permanente de las fallas en el otro.

Ø      Buscar constantes cambios de trabajo, ciudades, países, en búsqueda de algo que no llega por si solo.

Ø      No organizar sus finanzas personales y cumplir con los compromisos contraídos, o bien, seguir dependiendo de los padres.

Ø      Acostumbrarse a un ritmo de vida ajeno a las posibilidades, difícil de seguir en pareja con responsabilidades mutuas.

Ø      Tener expectativas irreales en cuanto a lo que significa ser corresponsable en la vida de pareja.

Ø      Culpar al otro de lo que sucede en su vida negativamente.

 

POSESIÓN Y DOMINIO DEL OTRO

 

Algunas personas se creen dueños de la pareja. Creen que porque tienen sentimientos por el otro, éste les pertenece y no puede sentir o desear algo diferente.

 

No consideran los sentimientos del compañero o compañera. Se convierte en una maldición acompañarse de alguien que cree que puede y tiene derecho, en nombre del supuesto amor, de dominar, de poseer y controlar al otro, física, mental, emocional y económicamente, no dando lugar a la diversidad de pensamiento, a la diferencia de opinión, a la negociación de intereses, a disentir y aún desear seguir juntos…. Este ejemplo es de ¡o todo o nada! ¡o estás conmigo o eres mi enemigo (a)!

 

DEPENDENCIA-INSATISFACCIÓN

 

Una de las experiencias más dolorosas es convivir con una persona dependiente. Estas personas tienden a confundir la dependencia psicológica con el amor.

 

Normalmente creen que aman demasiado, pero no son más que personas dependientes que se pegan como parásito al otro para satisfacer sus necesidades a costa del otro. Esto suena bastante difícil, pero desafortunadamente es una de las patologías a las que equivocadamente denominamos amor. La dependencia genera insatisfacción, porque para el dependiente nada es suficiente, la pareja no logra ser suficientemente bueno, servicial, afectivo, justo, generoso; hay carencia permanente y desequilibrio en la relación con el costo elevado como consecuencia. El dependiente culpa al otro de su infelicidad, de sus desajustes, de sus ilusiones fracturadas y expectativas no realizadas… la culpa, resentimiento e insatisfacción son ingrediente presentes en esta relación.

 

MIEDO A NO SER ACEPTADA

 

Un porcentaje alto de personas, generalmente mujeres quieren ser amadas aun y a costa de su integridad personal, de su valor y autoestima. El miedo a no ser suficientemente buena, a no generar la propia satisfacción personal, a ser adicta al maltrato y a la dependencia emocional, es un elemento destructivo en la relación consigo misma y con el otro. Cobra factura tarde que temprano.

 

 

 OBLIGACIÓN DE REFLEXIONAR

 

En la pareja, al igual que en toda relación, hay que dar y recibir. Hoy yo, mañana tú, cuyo fin es mantener la estabilidad. Sepamos ya que las desigualdades pueden dar lugar a situaciones de dominio que a largo plazo generan insatisfacción al menos en una de las dos partes.

 

Es importante convenir en que no hay una fórmula que garantiza el éxito de la vida en pareja. Cada unión se rige por unas reglas, no explicitas, pero que sirven para mantener viva (en el mejor de los casos, armónica) la relación enfocándonos en dos puntos de partida: primera, la igualdad de derechos y responsabilidades de sus miembros y segunda, la promoción de una dinámica activa, participativa y sincera en el desarrollo de la relación a lo largo del tiempo, en búsqueda del equilibrio.

 

Todos tenemos derecho a una vida digna, tenemos derecho a amar y a ser amados incondicionalmente y sobre todo a ser mejores personas y tener una excelente calidad de vida.

 

 

 

“El matrimonio es un viaje hacia un destino desconocido...

El descubrimiento de que la gente debe compartir no sólo lo

que no saben el uno del otro, sino también lo que no saben de sí mismos”.

 

                                                                                                                           Michael Ventura.

 

 

asesorias@aprendoyeduco.com

 

10 puntos claves para mejorar tu relación de pareja en el noviazgo

 

 

  • LA CLAVE DE LA RELACIÓN.

 

Las parejas deben  verbalizar tanto los aspectos positivos como los negativos de su relación. Mucho tiene que ver la forma en que se aborde el tema, no el tema en si, por eso es necesario que la comunicación sea pacifica, honesta y clara. El objetivo de platicar es mejorar la convivencia, así que ambos deben ser sinceros y evitar los secretos y las mentiras en cuanto a sentimientos, planes y formas de pensar.

 

  • RESPETO ANTE TODO

El respeto es indispensable para la comunicación y para los demás puntos, pero sobre todo, para aceptar la forma de ser de la pareja. Este aspecto se maneja como la capacidad para lograr los cambios necesarios para adaptarse en la relación. Cuando no existe respeto disminuyen las posibilidades de hacer acuerdos mutuos que beneficien el noviazgo.

 

  • FIDELIDAD

 

La fidelidad se refiere a la solidaridad, lealtad, y confianza que existe entre las parejas. El amor se vuelve exclusivo de dos personas, por eso cuando una de las partes lo traiciona la ruptura  de las partes es casi inminente. Aunque el amor sea exclusivo no debe ser posesivo, de los contrario, aparecen los celos que solo perjudican la situación.

 

  • INTERESES COMUNES

Se refieren a los gustos y preferencias de cada uno, como pasatiempos, obvies, libros, películas, comidas, entre otras, que comparten. Mientas más intereses comunes tengan menos dificultades tendrán para convivir, pero si sucede lo contrario deberán recurrir a sus capacidad para lograr acuerdos. Por ejemplo, si a uno le gusta armar rompecabezas y al otro no, prefiere leer, pueden hacer ambas actividades en un mismo lugar y después compartir sus experiencias.

 

  • ACTIVIDADES RECREATIVAS

Aunque no lo parezca el estar de acuerdo en realizar ciertas actividades juntos ocasiona bastantes problemas, por que hay a quienes no les gusta ir al cine o salir los viernes por la noche, mientras que a sus parejas les gusta lo contrario. En este caso lo importante es encontrarle el gusto a darle gusto al otro, sólo así tendrán la armonía que nenecitan para compartir juntos desde viajes, fiestas, reuniones y compromisos sociales. Una pareja sana disfruta cuando su compañero se divierte y por que no? negociar.

 

  • AMIGOS

 

Las amistades son sumamente importantes por que en ocasiones las rupturas surgen por la influencia negativa que ejercen sobre la pareja. Cuando esto sucede la recomendación es platicarlo y hacerle ver de la mejor manera los cambios que experimenta cuando esta con un grupo a amigo en particular. Ambas partes deben integrar a su pareja a su circulo de amigos y procurar sentirse cómodas con dicha convivencia. También son necesarios los momentos individuales, para que cada una de las partes comparta momentos con sus respectivos amigos. Entre mayor sea el equilibrio entre pareja y amigos más sana  resultará la relación.

 

  • ECONOMÍA

 

El aspecto económico es un tema que suele considerarse como el único interés de la mujer hacia un hombre, pero en la actualidad, desde que esta se ha vuelto económicamente independiente se genera otro tipo de conflictos. Algunas no les importa cubrir la mitad de los gastos cuando sale con su pareja, pero otras lo toman como falta de caballerosidad. Así que resulta indispensable tocar este punto desde el principio para aclarar cualquier tipo de inconformidad. Existen casos donde deciden juntar sus ingresos, en una sola parte administra ambas aportaciones, y algunos más controlan sus propios gastos y pagan los que tienen en común.

 

  • CREENCIAS

 

Las diferencias surgen según la forma en que cada una profese la misma religión, por que habrá quien asista todos los domingos a  misa, pero su pareja solo lo hace en ciertas festividades. Es fácil darse cuenta de ciertas afinidad que tienes con tu compañero en este punto. Si uno profesa otra religión ambos deberán respetar sus opiniones, siempre y cuando no sientan que va en contra de sus creencias.

 

  • FAMILIA POLITICA

 

Esta frase resulta un mito, en realidad al estar con él estás con todo su modelo familiar. En cualquier relación es inevitable que las mamás en primer lugar, los papás, hermanos, abuelos, hasta tías emitan sus opiniones y busquen intervenir con comentarios. La pareja debe considerar los consejos y recomendaciones de la familia pero no dejar que influyan en su relación. Si bien hay que cumplir con la familia de la pareja, cada parte debe responsabilizarse de su familia, por que se trata de convivir no de agredir ni salir agredido. Si la mamá de ella hace sentir mal al novio, la novia debe tomar la  responsabilidad de resolver dicho problema y viceversa.

 

  • COMPROMISO A LARGO PLAZO

 

Antes que nada la sexualidad de la pareja debe  verbalizarse con respeto conforme avance la relación. Es importante determinar hasta donde se pretende llevar la intimidad, siempre en común acuerdo, por que nadie debe ser forzado.

Incomunicación en la pareja

El catedrático Aquilino Polaino Lorente y Pedro Martínez Cano,  en su libro La comunicación en la pareja. Errores psicológicos más frecuentes, establece diez tipos de incomunicación conyugal:

 

  • Indiferentismo. Desde la indiferencia es imposible entender al otro.

 

  • Dependencia. Las personas que dependen afectivamente nunca llevan la contraria y ceden en todo con tal de ganarse el afecto. No existe un diálogo entre iguales.

 

  •  Manipulación. Gestos y actitudes que tienen un propósito manipulador. La intención verdadera nunca se expresa.

 

  • Apropiación posesiva. Se pretende poseer al otro como si fuera un objeto sin respetar su libertad u obstaculizándola para que encarne a toda costa nuestro ideal de hombre o mujer.

 

  •  Desconfianza. Suspicacias en lo económico, lo afectivo, etc.... La desconfianza conlleva una renuncia a hablar de esos temas.

 

  • Independentismo. Personas que defienden la independencia a ultranza y padecen una especie de fobia al compromiso. Esta actitud denota inmadurez.

 

  • Celos. Presunción no fundada en la infidelidad del otro. Anida en seres inseguros y de baja autoestima. Ante el miedo a ser malinterpretado, la incomunicación se instala en la pareja.

 

  • Temor. La agresividad, física o psicológica, ha entrado en escena; este sentimiento bloquea el diálogo, distancia y separa.

 

  • Inseguridad. Acecha a las personas dubitativas cuyo carácter aún no está formado. De aquí a los celos hay un paso.

 

  • Instrumentalización del otro. Consiste en hacer del otro un medio al servicio de los fines propios.

 

 

 

"LA RELACIÓN DE PAREJA SÍ INFLUYE EN LOS HIJOS"

¿Quien nos preparó para ser padres?

¿Quien nos preparó para ser pareja?

¿Quien no desea mejorar y salir de etapas difíciles para que no se tornen interminables o un modo de vida?

 

Tu, que has estado cerca en nuestra trayectoria del programa ESCUELA PARA PADRES te queremos invitar a participar de nuevo con nosotros con este

 tema: "LA RELACIÓN DE PAREJA INFLUYE EN LOS HIJOS"

Tendremos una sesión muy práctica  donde se verá claramente, cómo los problemas que se repiten nos limitan la buena relación de pareja, así como la educación y la convivencia con nuestros hijos; también veremos qué hacer para establecer mejor relación y educar mejor a nuestros hijos.

 

 

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Sábado 25 de octubre de 2008

 Contaremos con tips, ideas y sugerencias para ser un buen ejemplo en casa.

Horario: 10:00 a.m. a 12:00 p.m.

 

 Confirma tu asistencia para tener tu material listo!!!  cursosytalleres@aprendoyeduco.com

83.03.09.49 / 044.811.034.56.84

 

Edificio LOSOLES

Auditorio Francisco Castañeda

Ala: CD        Nivel: E-2

Av. Lázaro Cárdenas # 2400 pte.

(Entre Casolar y Corporativo)

Estacionamiento para visitantes gratuito.

Monterrey, N.L  

 

 

 

 

PARA ELEGIR BIEN A LA PAREJA

 

  Evitemos las  relaciones no saludables:

  • No somos media naranja... eso no se da en las personas!! 

El mito de la media naranja nos lleva a pensar que somos una mitad

en busca de la  otra mitad que nos complemente. Error!!

Aunque con carencias, somos unidades enteras que

tienen que responsabilizarse de su propia felicidad.

 

  • "Sin ti no soy nada".... cuidado!!

Este mito indica reminiscencias del vínculo materno-filial.

Cortar el cordón umbilical es llegar a ser autónomo y, por tanto, libre.

 

  • El verdadero amor no es fundirse con la otra persona... atención!! 

La fusión con la pareja es imprescindible en momentos específicos,

pero precisamentepara llegar a esa fusión hay que saberse

un ser único y separado.

 

  • Juntos para todo... no tanto!!!

La pareja ha de comunicarse y compartir, pero sólo

se podrá compartir un espacio cuando éste se posee

de manera personal, cuando cada cual tiene su espacio vital

y se enriquece uno mismo, del que después hará partícipe al otro.

 

  • Haz feliz a tu pareja y tu pareja te hará feliz a ti... el amor no es tan simple!!

La felicidad sólo puede ser compartida y ofrecida cuando cada una

de las partes es feliz por sí  misma.

Entonces se podrá ser generoso y compartirla con el otro.

 

  • Hay que ser adivino del otro.... esto no es magia.!!!

Nadie puede saber con certeza qué piensa y qué siente su pareja.

Ni siquiera uno lo sabe de sí mismo. Jugar a adivinar o ser adivinado genera incomunicación.

 

Para padres el 25 de octubre 2008

 

* Es fácil convenir en que no hay una fórmula que garantiza el éxito de la vida en pareja. Cada unión se rige por unas reglas, normalmente no explicitadas por sus miembros pero que sirven para mantener viva (en el mejor de los casos, armónica) la relación.

 

* En la pareja, al igual que en toda relación, hay que dar y tomar. Hoy yo, mañana tú, cuyo fin es mantener la estabilidad.

Las desigualdades pueden dar lugar a situaciones de dominio que a largo plazo generan insatisfacción al menos en una de las dos partes.

 

 *Nuestra vida es una sucesión de etapas, y cada una de ellas tiene sus peculiaridades propias. Somos, afortunadamente muy distintos, pero también compartimos valores que nos unen.

Lo que en Escuela para Padres de octubre te presentaremos son propuestas  para fomentar la armonía en la vida de pareja, partiendo siempre de dos puntos básicos: la igualdad de derechos, con responsabilidad de ambos y la promoción de una dinámica activa, participativa y sincera que busque el equilibrio en el desarrollo de la relación a lo largo del tiempo.

“Lo que hace importante a tu flor es el tiempo que le has dedicado.”

 

Antonie de Saint. Exopery. 1900- 1944.

 El principito.

 

APRENDO Y EDUCO

Te invita

A participar en nuestra Escuela para Padres

 

Sábado 25 de octubre de 2008

 "LA RELACIÓN DE PAREJA INFLUYE EN LOS HIJOS"

 

Contaremos con tips, ideas y sugerencias para ser un buen ejemplo en casa, veremos el cómo sí se puede.

¡¡¡Estamos a tiempo!!!

  

Horario: 10:00 a.m. a 12:00 p.m.

 

Cupo limitado. Separa tu lugar YA !!!  

 

Más información: 

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

 

  

¡LO MEJOR SE VIVE EN FAMILIA!

 

LA MEJOR RELACIÓN

"LA MEJOR RELACION ES AQUELLA EN LA QUE EL AMOR MUTUO

 ES MAYOR QUE LA NECESIDAD MUTUA"

 

 

anónimo....

LA FOBIA AL COMPROMISO

 

 

Muchas personas piensan que las relaciones que han tenido no han sido lo suficientemente satisfactorias y que algún día encontrarán a la persona adecuada, (siguen teniendo una y otra relación pensando que si se esfuerzan lo suficiente la encontrarán), pasando de una relación a otra e inconscientemente evitando formalizar cualquier compromiso.

 

Es así como quedan atrapadas en un círculo sin final. Algunas de las trampas para que no se dé el compromiso son:

 

Ø      Involucrarse con personas que de entrada demuestran que es imposible la relación.

Ø      Mantener varias relaciones simultáneas.

Ø      Centrarse en los aspectos que los diferencian del otro y no en los que los unen.

Ø      Estar a la cacería permanente de las fallas en el otro.

Ø       No contar con suficiente dinero para organizar un nuevo hogar.

 

Por supuesto que hay más trampas… quieres agregar alguna?

AMOR Y ESPIRITUALIDAD

“Padecemos una especie de subdesarrollo emocional

que nos impulsa a ciertas conductas autodestructivas,

tanto en nuestra vida pública como en la privada.

Nos urge encontrar un camino que nos permita

hallar una manera de ser más sanos,

y ese camino está íntimamente relacionado con el amor y la espiritualidad.

El amor es el mejor símbolo de la salud del hombre,

es todo lo opuesto de la agresión, del miedo y de la paranoia, que a su vez representan la patología que nos desune”

Claudio Naranjo

 

 

Intégrate a alguno de nuestros grupos de desarrollo humano.

¡Visualiza qué está sucediendo y qué es lo que tu más deseas que suceda!

  lunes  (noches) 21 hrs

 jueves (mañanas) 21 hrs

 

22.82.91.00

22.82.91.00

contacto@aprendoyeduco.com

 

 

~

 

"Cuida a tu pareja" (Extracto)


Por el Padre Ricardo Búlmez

Voy a decir algo que con seguridad va a molestar a muchos, pero que cuando se los explique les va a molestar más, y es que a veces cuidamos más lo seguro que tenemos, que lo inseguro.

Me explico: yo siempre digo, no cuides tanto a tu familia, cuida a tu pareja y la gente se sorprende.

¿Pero cómo que no voy a cuidar mucho a mi familia? ¡Es mi familia! Y no, tu familia, que es tu familia, está segura, es tu familia, nunca se pierde.¿Ustedes han oído decir a alguien «allí va mi ex hijo, allí va mi ex padre»? No, ¿verdad? Pero han oído mucho, «allí va mi ex pareja».

Entre los padres, los hijos, los hermanos, la familia, lo más seguro que se tiene, no hay ex. Ellos están allí y por muchos años que duren sin verse, por mucho tiempo que tarden en escribirse o en hablarse, ellos están allí.

Usted no puede decir «aquella señora que va pasando por allí fue mi madre por 35 años». Ella está allí, ella está segura.

Y es más, les voy a decir otra cosa, de todos los amores, que es tender lazos, de todos los puentes, el amor más débil que existe es el de pareja. En una pareja no hay nada. Por eso hay que darlo todo, para quedarse con algo.

Tener una pareja es como cuidar una flor. Si una flor no se riega, se muere, y si se riega mucho, también. Hay que ser un artista para cuidar una flor. Yo no sé cuidar flores, por eso soy cura.

Por eso, el amor de padre, de madre y de hijo es como tener un «cují coriano», nadie los riega, pero está ahí. Eso que llamamos amor eterno se da en papá, en mamá, en un hijo, y en los amigos, que también puede ser un amor eterno. Pero en una pareja es un amor diario, tiene que cuidarse todos los días.

Tengo un hermano en los Estados Unidos que se fue hace más de diez años y duré más de diez años sin hablarle. Nunca le llamé, y puedo decirlo que hasta por descuido. Siempre sabía de él por mamá, y cuando vino por primera vez desde que se había ido, lo fui a buscar al aeropuerto, y cuando nos vimos el
abrazo fue tan fuerte que lloramos de emoción. Allí estábamos

Quien tenga esa hermosa Flor, ya saben lo que tienen que hacer, regarla todos los días para que siempre este fresca y radiante y se mantenga ahí, hasta que Dios decida llevársela de este mundo, y los que no, no dejemos de tener Fe de que Dios nos regalara nuevamente una flor para nuestro Jardín.

Dios les Bendiga.
Gracias a Bertha Amelia Martínez de Senicero.

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LA MONOTONIA EN PAREJA

¿Cómo combatir la monotonía en la pareja?

En primer lugar, tiene que haber interés en combatirlo, en que se suavice la rutina y se reestablezca el entusiasmo por la convivencia.
Los escépticos suelen ser poco proclives a los intentos por cambiar, bien porque cuando lo han intentado no ha funcionado, bien porque no quieren hacer cambios en su persona con la excusa de que la otra tampoco va a cambiar.

Para evitar la monotonía y asegurarse una mejor calidad de la convivencia con la pareja es necesario:

• Modificar las actitudes interiores que limitan el cambio: miedo, inseguridad, apatía o aburrimiento, indiferencia, cansancio.

• Es preciso que cada uno de los dos crea firmemente que es posible cambiar.

• Es necesario que cada cual crea en su propia capacidad para cambiar, que muchas veces lo desconoce.

• Es imprescindible que cada cual crea que la otra persona también es capaz de hacer cambios positivos.

• Es vital que cada cual redescubra en su interior cualidades escondidas que seguramente tiene y aúny desconoce.

• Puede ser incluso interesante acudir a ayuda externa profesional para apoyarse en ese proceso de redescubrir el valor personal.

• Alterar algunas circunstancias externas que limiten la convivencia.
.
• Hay que arriesgarse a que pasen cosas nuevas, probablemente no sujetas a un control total.

• Dejar que las sorpresas tengan un papel en la vida diaria, por muy pequeñas que sean, satisfacen a quien es objeto y a quien las procura.

• Establecer nuevos escenarios. Visitar lugares diferentes juntos.

• Compartir nuevas relaciones y asistir a actos culturales.

• Cultivar aficiones y distracciones nuevas e interesantes.

• Para todo ello es necesario un cierto grado de valentía, de perder el miedo al ridículo, al control social y aceptar la posibilidad de que algunos de los nuevos intentos sean un fracaso...... no pasa nada, sigan intentando....y verán los cambios....

Para saber sobre la salud del matrimonio

"La cantidad de compenetración positiva que una pareja realiza
en un día cualquiera o a lo largo de los años
puede ser quizá el mejor barómetro de la salud de matrimonio."

Con tu pareja


    Preguntas:

  • ¿Qué tan realista es cada uno?
  • ¿Tienen objetivos y metas comunes en su matrimonio?
  • ¿Saben pedir lo que desean?
  • ¿Tienen ambos buenas maneras para comunicarse?

    Es importante atender el conocimiento de lo que hace prosperar un matrimonio, en lugar de los factores que lo hacen fracasar.

    Extracto del taller: "Ya llegaron los hijos... ¿y la relación de pareja?"

Las parejas emocionalmente inteligentes

  • Las parejas emocionalmente inteligentes, conocen íntimamente el mundo de su compañero.

  • Recuerdan los eventos importantes de la vida del otro, mantienen la información al día a medida que los hechos y los sentimientos del compañero varían.

  • Los dos conocen los objetivos vitales del otro, sus preocupaciones y sus esperanzas.

    Sin esta información no podemos conocer a nuestra pareja.
    Y si no conocemos a esta persona, ¿cómo podemos amarla de verdad?

  • Del conocimiento surge no sólo el amor y la fortaleza para enfrentarnos las tormentas matrimoniales.

  • Las parejas que cuentan con un detallado interés por el otro, están mucho mejor preparadas para enfrentarse a las dificultades y los conflictos que puedan surgir.


    ¿Quieres incluir otras sugerencias?

    Tomado del taller: Ya tenemos niños.... ¿y la pareja?

¿Qué mata el amor de la pareja?

¿Qué mata el amor de la pareja?:
• La crítica.
• El desprecio.
• Culpar al otro
• La apatía o indiferencia.

En el verdadero amor....

  • “En el verdadero amor
    No hay temor,
    Puede extenderse y tocar
    y compartir sin abusar o corromper,
    Con su mera presencia trae una bendición”
  • John Roger

  • NO EXISTE UNA FÓRMULA

    Es fácil convenir en que no hay una fórmula que garantiza el éxito de la vida en pareja.
    Cada unión se rige por unas reglas, normalmente no explicitadas por sus miembros pero que sirven para mantener viva (en el mejor de los casos, armónica) la relación.
    Lo que aquí te presentamos son sencillas propuestas generales para fomentar la armonía en la vida de pareja, partiendo siempre de dos puntos de partida: la igualdad de derechos y responsabilidades de sus miembros y la promoción de una dinámica activa, en búsqueda del equilibrio, participativa y sincera en el desarrollo de la relación a lo largo del tiempo.


  • COMPARTIRSE

    Compartirse no significa sólo intercambiar cosas,
    favores o responsabilidades.
    Compartirse es darse,
    mostrarse involucrado,
    es ofrecer abiertamente la vulnerabilidad de cada uno
    en la seguridad de ser entendido, aceptado y querido.

    LA PAREJA

    El matrimonio es un viaje hacia un destino desconocido...

    El descubrimiento de que la gente debe compartir no sólo lo

    que no saben el uno del otro, sino también lo que no saben de sí mismos.

  • Michael Ventura.

  • PENSAR EN NUESTRA PAREJA...


    "Amarte con los ojos cerrados es amarte ciegamente
    amarte mirandote de frente seria una locura...
    yo quisiera que me amen con locura"

    Margeritte Yourcenar


    • TIPS:
    • Piensa en tu pareja desde el lugr posible... la pareja perfecta no existe
    • No te dediques a sufrir por lo que no se da
    • La realidad es.... la ilusion se disipa
    • Permite que se de el cambio natural, no es necesario que tu lo decidas
    • Conectate con el presente de ambos
    • Amar es elegir en libertad
    • Recuerda: No hay una relacion ìntima sin conflictos.

    MIS SENTIMIENTOS, TUS SENTIMIENTOS, NUESTROS SENTIMIENTOS

    Mis sentimientos no son buenos ni malos son NEUTROS
    Tus sentimientos no son buenos ni malos son NEUTROS
    Nuestros sentimientos no son buenos ni malos son NEUTROS

    Mis acciones son buenas o malas, correctas o incorrectas, adecuadas o inadecuadas
    Tus acciones son buenas o malas, correctas o incorrectas, adecuadas o inadecuadas
    Nuestras acciones son buenas o malas, correctas o incorrectas, adecuadas o inadecuadas

    Mis sentimientos son importantes
    Tus sentimientos son importantes
    Nuestros sentimientos son importantes

    Puedo observarlos
    Puedes observarlos
    Podemos observarlos ... sin juzgarlos

    Puedo identificarlos
    Puedes identificarlos
    Podemos identificarlos ... sin juzgarlos

    Puedo reconocerlos
    Puedes reconocerlos
    Podemos reconocerlos... sin Juzgarlos

    Puedo aceptarlos
    Puedes aceptarlos
    Podemos aceptarlos... sin juzgarlos

    Me permiten estar en contacto conmigo
    Te permiten estar en contacto contigo
    Nos permiten estar en contacto nosotros dos

    Mis sentimientos son mis maestros
    Tus sentimientos son tus maestros
    Nuestros sentimientos son nuestros maestros

    Me enseñan mucho de mis acciones y reacciones
    Te enseñan mucho de tus acciones y reacciones
    Nos enseñan mucho de nuestras acciones y reacciones

    Me dan la oportunidad de conocerme más
    Te dan la oportunidad de conocerte más
    Nos dan la oportunidad de conocernos y reconocernos mutuamente

    Me muestran que soy imperfecta
    Te muestran que eres imperfecto
    Nos muestran que somos imperfectos y por tanto vulnerables

    Me enseñan que tengo mucho que aprender
    Te enseñan que tienes mucho que aprender
    Nos enseñan que tenemos mucho que aprender juntos


    Lo más importante....
    Yo soy dueña de ellos, eres dueño de ellos, somos dueños de ellos
    Soy responsable
    Eres responsable
    Somos responsables... y cada uno de nosotros dos, podemos elegir que hacer con ellos

    Tips para la pareja de aprendoyeduco.com

    RIQUEZA A LA RELACION DE PAREJA

    TIPS QUE APORTAN RIQUEZA A LA RELACION.

    Es Importante que en la relación de pareja queden desterrados:
    los silencios con significados negativos
    los enfados y rencores acumulados


    • En su lugar, hablemos.

    • La buena habilidad de comunicación es indispensable para la relación.
    • Formulemos nuestras necesidades y deseos de una forma clara, concisa y directa en primera persona, sin tono acusatorio.
    • Es importante conectarnos con el corazón
    • Conviene que nuestra pareja sepa qué nos gusta, qué y cómo lo queremos.

    • Hemos de mantener informada a nuestra pareja del momento que vivimos, porque no siempre sentimos, ni deseamos lo mismo. Nuestra vida es una secuencia de etapas y cada una de ellas tiene sus necesidades propias.

    • Vivir en pareja no debería significar dar sin límites y no esperar nada a cambio. Eso es una falacia y genera desequilibrios que, antes o después, terminan pasando la factura.
    • En la pareja, al igual que en toda relación, hay que dar y recibir.
      Hoy doy yo, mañana tú, esto se recomienda con la idea de mantener la estabilidad.
    • Las desigualdades pueden dar lugar a situaciones de dominio que a largo plazo generan insatisfacción al menos en una de las dos partes.

    • Somos, afortunadamente muy distintos, pero recordemos que también compartimos nuestro poyecto de pareja juntos.Vale la pena considerarlo.


      Del curso para parejas de aprendoyeduco.com

    RETROALIMENTACION EN PAREJA

    El término feedback o retroalimentación se refiere a las observaciones directas, objetivas, sencillas y respetuosas que una persona realiza acerca del comportamiento de otra persona*
    Es necesario entender la importancia de una observación objetiva, necesaria para mejorar y corregir aquellos detalles que nos hacen difícil la relación de pareja, también se aplica en las relaciones laborales o familiares.

    • TIPS:
    • Busca el momento y lugar adecuado para trasmitir tu mensaje
    • Asegurate que tu pareja esta dispuesta a escuchar
    • Piensa lo que quieres decir antes de hablar
    • Muestra tus buenas intenciones
    • Valora los logros de tu pareja y reconócelos primero
    • Integra pensamiento y sentimiento en tu mensaje
    • Se respetuoso
    • Evita las palabras BIEN, MAL, SIEMPRE, NUNCA,TODO O NADA son mal recibidas
    • Habla de hechos no de la persona, no emitas juicios
    • Manten una actitud positiva aunque hables de algo negativo
    • Asegurate que la conversacion sea de ida y vuelta
    • Finaliza tus comentarios con un comentario positivo
    • Asegúrate de entender que tu intención es ayudar, no es herir ni obligar al otro a cambiar
    • RECURDA: NADIE CAMBIA A OTRA PERSONA; LA GENTE SE CAMBIA A SI MISMA

      * Del libro What did you say? The art of giving and recibing feedback. Edie y Charlie Seashore (1992) Extracto del curso de Inteligencia Emocional para la Pareja de aprendoyeduco.com


    LA IMPORTANCIA DE LA EMPATIA EN LA PAREJA



    • TIPS:

    • La empatía es la capacidad para sintonizarme emocionalmente con Él o Ella, es percibir su experiencia propia.

    • Cuanto más abierto me hallo a mi propia emoción, mayor será mi destreza en la comprensión de los sentimientos de mi pareja. ¿Puedo expresarme desde mi corazón?


    • Si yo deseo acceder y entender las emociones de mi pareja, necesito captar sus mensajes; más del 90% de los mensajes emocionales son no verbales.

    • La empatía sincroniza los estados de ánimo y determina en algún momento que nos sintamos bien o mal en una relación.


    • “SI QUIERES CONVENCER A ALGUIEN DEBES UTILIZAR SUS PROPIAS PALABRAS, NO LAS TUYAS” Aristóteles.

      Extracto del curso: “El Diamante, el Arte de las Posibilidades”.
      aprendoyeduco.com

    La realidad vista diferente

    Todos vemos a través de los filtros creados por nuestras experiencias y significados aprendidos.
    Cuando dos tienen puntos de vista distintos de una historia, no significa que uno mienta, mas bien se describe la realidad desde su propio marco de referencia.
    Cada persona construye su propia realidad basándose en creencias, valores y necesidades que esa persona incluye en la situación. No hay una realidad objetiva, solo evaluaciones subjetivas de una relación. Por lo tanto existen diversos enfoques en una relación
    Recomendación: Mantener la mente abierta y tratar de entender el punto de vista del otro, utilizando este entendimiento para cambiar la propia conducta de manera que ayude a la relación. (Pequeño fragmento del curso “SÍ PARA TODA LA VIDA”)

    Tips para la pareja

    Toda conducta es comunicativa.

    Los hechos son los que mandan los mensajes verdaderos.

    Es importante escuchar el comportamiento

    Cuidado con los mensajes dobles: lo que decimos y lo que hacemos deben de ser congruentes

    El suponer no encuentra respuestas reales.

    El dar es importante sin olvidarse a si mismo.

    Hay que saber que quiere la pareja recibir y no solo dar lo que creemos.

    Se requiere tener un equilibrio entre nuestras necesidades y las de la pareja.

    Cada persona tiene sus creencias, valores y necesidades que dan el tono a la relación.

    Es necesario saber cual es la realidad del otro bajo su propia perspectiva. Las dos realidades son válidas y hay que conocerlas.

    La Pareja

    Sugerencias para tener una relación exitosa:

    Hay muchas reglas de oro, que ayudaran a tener un matrimonio exitoso y
    que es conveniente que los que van a casarse conozcan (y a los que ya
    están casados no les hacen daño):

    1. Cambiar en nosotros la idea de buscar que nuestra pareja nos haga
    feliz.

    2. No luchar por que el otro cambie. En todo caso,
    tratar de cambiar uno mismo en lo que al otro le desagrade. Muchos
    personas se pasan la mitad de su vida o su juventud, tratando de cambiar a su
    pareja y a todo lo que les rodea, viven en una constante frustración y
    solo cuando se deciden a cambiar ellas, se dan cuenta que esta era
    la solución.

    3. Aprender a conocer y aceptar a la pareja tal como es, con sus
    cualidades (y amarle por ellas) y defectos (y amarle a pesar de ellos).

    4. Amar es donación, si no hago a un lado mi egoísmo respecto a mi novio
    o a mi esposa, no le amo verdaderamente.

    5. Hablar, dialogar... respetando las ideas de uno y de otro, sin tratar
    de imponer las propias por la fuerza. Debe de fomentarse el respeto mutuo.

    6. Saber escuchar para que cada uno se sienta comprendido e importante
    para el otro. El sabernos escuchados nos invita a la apertura y a la confianza.

    7. Saber reír juntos. Este es un elemento necesario en una relación,
    hacerse pequeñas bromas de buen gusto, contarse chistes. Una pareja que
    no sabe reír es una triste pareja.

    8. Fomentar detalles entre ambos, aunque sean en apariencia
    insignificantes, pues son el alimento del amor.

    9. En el aspecto sexual y dentro del respeto que debe existir en cada
    situación, debe fomentarse entre los esposos una generosidad total,
    respetar la dignidad de cada uno, compartir, aclarar y si hay dificultades, pedir ayuda, asesoría profesional, para poder superarlas.

    10. Respetar en la pareja su estado de animo, cansancio, silencio, sueño, forma de pensar, etc.

    11. No perder de vista nuestro rol, que cada quién tome en cuenta la
    opinión de su pareja para cualquier decisión importante y ante los demás
    darle su lugar (en el matrimonio, sobre todo ante los hijos).

    12. Salir de vez en cuando solos a pasear o a cenar, y si es posible,
    viajar: romper con la rutina diaria, para platicar, compartir, reír.

    13. Tener mutua confianza. Nada daña mas una relación que las dudas y la
    desconfianza; no hay que darles cabida en la mente y en el corazón, y si
    las llegara a haber, hablar juntos de ello con calma, no con reclamos ni
    gritos.

    El aprendizaje de la convivencia es diario,bien vale la pena disfrutarlo.

    aprendoyeduco.com

    es un sitio con ideas y soluciones educativas para ayudarte a crecer a tí y a tu familia.

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    Disclaimer

    El contenido de aprendoyeduco.com está basado en opiniones, lecturas, citas de autores y conceptos que creemos puedan apoyar a la vida de las personas para su mejora. Nuestra idea es compartir el conocimiento, información adquirida y experiencia de los autores. Ésta información no intenta remplazar la relación uno a uno con los profesionales de la salud calificados.

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