Prof. Dr. Carlos Alexandre
Fett

Facultad de
Educación Física da UFMT 

Maestrado en
Nutrição da UFMT
 Laboratorio de Aptitud Física
y Metabolismo – 3615 8836
 
Consultoria
en Performance Humana y Estética



**LO QUE
SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO**


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10 minutos

10 cucharadas de azúcar golpean
tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente
por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto. 

20 minutos
El nivel de azúcar
en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde
transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en
particular). 

40 minutos

La absorción de cafeína está
completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde
bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en
el cerebro son bloqueados para evitar mareos. 

45 minutos 
El cuerpo aumenta
la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo.
(Fisicamente, funciona como con la heroína.) 

50 minutos 
El ácido fosfórico
empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso,
aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes 
aumentan la excreción de
calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la
OSTEOPOROSIS. 

60 minutos 
Las
propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora
está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus
huesos necesitarían.
 
A medida que
la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás
eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado
junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo. 





¿Y
esto se lo dan a beber a los niños? Por eso existen a tan corta edad niños con
diabetes y obesidad, EVITA darles refresco de premio porque
se terminaron su comida (hamburguesas, hotdog, pizza, torta ahogada) .

¿De
verdad amas a tus hijos?

 

bebejugandoguia.jpgPiensa
en eso antes de beber refrescos. 
Si no puedes
evitarlos, modera su ingestión! 

Prefiera jugos
naturales. 

Tu cuerpo
agradece!*