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Las
vitaminas y minerales son muy necesarios para que el cuerpo realice muchas de
sus funciones y conserve su salud. Son también llamadas micronutrientes por que
el curpo necesita solo pequeñas cantidades todos los dias. En las frutas y
verduras podemos encontrar las vitaminas. 

Los minerales se encuentran tanto en las frutas y verduras como en carnes, pescados, productos lácteos y huevos.


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