La primera comida del día es fundamental para prevenir enfermedades, según coinciden en señalar los especialistas.  sólo el 7.5% de los niños del pais toma un desayuno adecuado.
 
25% de las necesidades nutricionales deben ser del desayuno
 
Los nutriologos consideran que el desayuno debe suponer, al menos, el 25% de las necesidades de nutrientes del niño.
Lo recomendable es tomar en la mañana una pequeña porción de una proteina (huevo, carne, queso )
Un carbohidrato (fruta o pan)
Una grasa (aceite de oliva, mantequilla o semillas)