3-Ejercicios-de-gratitud-Antoniomartinezpsicologo

 

De acuerdo con Robert Emmons, uno de los principales expertos en la ciencia detrás de la gratitud, la gratitud tiene dos componentes clave.

En primer lugar, es una “_*afirmación de bondad”. *_Cuando te sientes agradecido, confirmas que vive en un mundo benévolo.

En segundo lugar, es un reconocimiento de que dicha benevolencia proviene del ser supremo que es más grande que nosotros, y Él te ha otorgado dichos “regalos”.

Según Emmons, la gratitud es “una emoción que fortalece las relaciones, porque también nos obliga a ver cómo hemos sido apoyados por otras personas”.