La mayoría de las personas tenemos muy poca y muy mala información sobre las migrañas...  Quien no padezca migraña a buen seguro conoce alguien que sí la padece, y se habrá dado cuenta de que no es para tomarlo a broma. La migraña es una cefalea o dolor de cabeza que tiene lugar de forma episódica y crónica. Empeora con el ejercicio físico, así como con luces, ruidos u olores intensos... No se puede decir que ponga en riesgo la supervivencia del paciente, pero es una de las enfermedades que peor afectan a la calidad de vida y, en consecuencia, debe ser considerada como grave.

La migraña es tres veces más habitual en mujeres que en hombres. ¿Culpamos a los cromosomas?

Las medidas paliativas de estrés tienen un efecto beneficioso sobre las migrañas y los factores estresantes actúan empeorando las crisis. Las mujeres tienen más migraña que los hombres; pero también tienen más suerte. Del mismo modo que la migraña se acentúa durante las menstruaciones, muchas veces remite y llega a desaparecer del todo tras la menopausia. Lamentablemente, hay mujeres que asumen el dolor que ocasiona la migraña como una cosa natural e inevitable, al igual que hacen con el dolor menstrual. Otras caen en un abuso inútil de analgésicos que, paradójicamente, empeorará su situación por lo que denominamos cefalea de rebote.

¿Se estresan más las mujeres que los hombres?

Si partimos de la base de que el estrés es el principal desencadenante de las crisis migrañosas podríamos hacer una extrapolación. Se ha comprobado que todas las medidas paliativas de estrés tienen un efecto beneficioso sobre las migrañas y que los factores estresantes actúan empeorando las crisis. Muchas pacientes acaban por desarrollar lo que llamamos prodromos, conciencia de migraña que les permite intuir con gran exactitud qué situación les va a afectar de manera negativa.

¿Permiten las técnicas espectográficas identificar el efecto de las migrañas en el cerebro?

El daño no se causa en el cerebro sino en las meninges, desde donde las técnicas espectográficas nos han permitido visualizar lo que llamamos aura... Un dolor irradiado a partir de la zona posterior del cráneo y que avanza por ambos lados hasta alcanzar la frente.

¿Cómo calmar el dolor?

Lo primero que hay que hacer es tomar conciencia de enfermedad, acudir al médico y solicitar una pauta que permita al paciente llevar una vida normal. Una vida relajada y sin estrés amortigua las migrañas, al igual que un horario más bien disciplinado en cuanto a turnos de comida y sueño. Los triptanes, neuromoduladores específicos para combatir el aura migrañosa (hay ocho agentes comercializados), combinados con antiinflamatorios no analgésicos, permiten a muchos pacientes llevar una vida satisfactoria.

¿Hay alimentos que perjudiquen o beneficien las migrañas?

Un poco de café ayuda, mucho empeora. Los alimentos ricos en glutamato como conservas, productos de sobre, enlatados o embutidos pueden agravar los cuadros; pero lo peor es ayunar... El ayuno es uno de los estresantes peores de cara al organismo y, como tal, empeora las migrañas. Se ha especulado con que un déficit de magnesio o de vitamina B2 puedan estar implicados en la enfermedad, pero no se ha estudiado a fondo.

 En realidad, las cefaleas se deben ante todo al estrés, y el estrés es parte de la vida, por tanto... hay que aprender a manejar el estrés.

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