En " La Casa que Canta" sabemos que la música: 

•     Fomenta el desarrollo cerebral fortaleciendo la memoria, atención y concentración acelerando los procesos del pensamiento y la adquisición del lenguaje. 

•     Sensibiliza nuestros sentidos de tal forma que al escuchar música, cantar o llevar el ritmo nos provoca alegría y placer.

•     Estamos seguros que   la música   nos permite ser más felices y mejores seres humanos.

¿QUIENES SOMOS?

•     Somos un equipo de profesionistas con un profundo amor por la música, dispuestos a compartir nuestros conocimientos, experiencia musical y pedagógica. La casa que Canta como Academia Musical nace hace 10 años, producto de la inquietud de crear el mejor espacio educativo alternativo.

OBJETIVO DE LA CASA QUE CANTA

“Lograr que la música penetre  de una manera natural  y para siempre en la mente, cuerpo y corazón de nuestros alumnos”

ESTIMULACION MUSICAL TEMPRANA

El niño y la música

Desde siempre y alrededor del mundo las canciones de cuna han representado uno de los primeros vínculos entre el recién nacido y sus seres queridos. Los padres les cantan a sus bebes, les hablan con música, los proveen de confort y bienestar meciéndolos al ritmo de tonadas y latidos del corazón.

La música pues, es uno de los primeros medios de comunicación e integración del ser humano a la sociedad.

¿QUE ES LA ESTIMULACION MUSICAL TEMPRANA?

•     Es un método para bebes de 3 meses a 3 años de edad que utiliza la música para ayudarlos en el descubrimiento de su propio mundo y el desarrollo de sus habilidades.

•     Pretende activar su inmenso potencial mediante estímulos que lo involucren con el lenguaje musical de manera natural gozando y disfrutando día con día.

¿QUE SENTMIENTOS SE DESARROLLAN?

•      Al exponer al lenguaje musical y al movimiento, el bebé disfrutara de experiencias y vivencias necesarias para su desarrollo integral y placentero.

•      “Mamá y bebé” o “papá y bebé” fortalecen sus lazos afectivos mientras ambos viven la experiencia de interacción dentro de un ambiente acogedor, traduciendo sus emociones en fuente de alegría y placer.

•      Esta es la oportunidad del bebe de envolverse en la calidez de un lenguaje musical como nunca lo ha vivido.

¿PORQUE ES IMPORTANTE LA PARTICIPACION DE LOS PADRES

EN EL PROGRAMA?

PORQUE:

•     …los padres se comprometen activamente en el emocionante proceso de la educación de sus hijos.

•     …los padres serán los maestros más importantes toda la vida

•     …se crean habilidades en un ambiente feliz de trabajo y estimulación donde todas las edades aprenden juntas

•     …los padres conocen así el desarrollo y aprendizaje de sus hijos que es único e individual

•     …el vínculo que se crea entre el bebé y sus padres en este programa será la base de una relación mas estrecha y sana.

BENEFICIOS:

Las principales vivencias y beneficios de un niño que recibe el estímulo musical desde temprana edad, se pueden traducir como se expresa a continuación:

•      Yo aprendo a trabajar y jugar en grupo

•      Yo aprendo a esperar mi turno y compartir

•      Yo desarrollo mi autoestima y seguridad

•      Yo desarrollo mi memoria y concentración

•      Yo enriquezco mi vocabulario y lenguaje

•      Yo desarrollo mi imaginación y creatividad

•      Yo mejoro mi habilidad para escuchar

•      Yo desarrollo el sentido del ritmo y el amor por el canto

•      Yo aprendo a expresarme a través del maravilloso mundo de la música.

CURSOS

Estimulación Musical Temprana

“Es un momento muy importante para mi hija y yo, le encanta la música y descubrir los sonidos que producen los instrumentos, disfrutamos mucho la clase”

Cristina Peschard, mamá de Helena (1 año, 5 meses)

“ La Casa que Canta es un oportunidad de convivir de una forma muy divertida con mi bebé, además he visto una gran avance en su desarrollo”

Paty Bedoya,  mamá de Arturo (1 año, 2 meses)

Juguemos con la música
Curso para niños de 3 a 5 años

“Me gusta mucho cantar en La Casa que Canta”

Mabel, 3 años

En este curso los niños aprenderán rondas y cantos infantiles experimentando diversos ritmos, melodías e instrumentos musicales.

Descubrirán sus talentos reforzando su capacidad creativa, su memoria y concentración.

Ubicaremos a los pequeños en el espacio y el tiempo, siguiendo secuencias que promueven el pensamiento lógico.

Aprenderán conceptos musicales y académicos básicos en forma divertida.

Elevaran su autoestima al participar en sus clases gozando sin inhibiciones,  y todo esto  a través de la música!!!

Coro de Niñas
Curso para niñas de 5 a 12 años

“Me gusta mucho La Casa que Canta por que me divierto a la hora de cantar”

Ana Paula Laria, coro de niñas

Coro de Señoras
Curso para señoras de todas las edades

“La casa que canta ha traído la música y el canto hasta mi propia casa. Gracias al coro de niñas mis hijas conocen por experiencia que cantar es tan natural y necesario como reír, sentir y disfrutar”

Elva Morales, coro de señoras y niñas

“Para alguien que nunca antes había cantado ni tenia idea de que lo podía hacer, estar en La Casa que canta es un descubrimiento, encontré una nueva fuente de la alegría de vivir”

Marisa Casas, coro de señoras

En estos cursos trabajamos entonación a través de ritmos y melodías.

Realizamos ejercicios de vocalización y relajación que al cantar nos permiten lograr armonía.

Cantamos con el apoyo del piano, guitarra, maestros y compañeras.

Afinamos nuestra voz mientras alimentamos nuestra mente y corazón con los beneficios que la música nos proporciona.

Nos deleitamos haciendo diversas participaciones públicas para nuestros familiares, amigos y comunidad en general donde compartimos nuestros logros y la felicidad que el canto nos brinda.

CD’s para la  Estimulación Temprana
¡Practica y disfruta en casa!
Además, ¡es un excelente regalo!
Los consigues en La Casa que Canta y en Aprendo y Educo

 

 Canto de Luna Vol. 1

Buenos días

Al agua patos

Mi carita

Pío pío pío

Junto a ti

Colores

Mis manitas

Para dormir un elefante

La Luna

Ven acá bebé

Canto de luna

 

Canto de Luna Vol. 2

Muy buenos días

La gata

A dibujar

Firulete

Marchando

Pican piedras

Envolviendo

El osito

Colores

Divi dim bom bom

Duerme negrito

El pollito Lito

A donde va la luna

NUESTRO EQUIPO

El equipo de La Casa que Canta está conformado por un grupo multidisciplinario de maestros y maestras que aportan su experiencia y calidad en diferentes aspectos de la educación musical, la estimulación musical temprana, ciencias sociales, pedagogía y más.

Todos ellos logran integrarse con el objetivo común de ofrecer a nuestra comunidad un centro de vanguardia en la estimulación musical temprana, en el desarrollo musical de los niños y en promover el canto en todas las edades y en todos los rincones como un medio de ser más, estar juntos y vivir mejor. 

Lic. Olga Martha Solbes Decanini (Miss Pikis)

·        Lic. en Administración de Personal

-      17 años de experiencia en docencia musical infantil.

·        Directora y coordinadora general de “ La Casa Que Canta”, institución académica fundada en 1999 consagrada a la estimulación musical temprana del niño.

·        Ha dirigido la producción de 5 materiales discográficos musicales infantiles.

·        Realiza el proyecto “English through music” como maestra de música en el Colegio Inglés     1992-1998

·        Certificada por la Asociación Suzuki del Perú.

·        Con  diversos diplomados y cursos de actualización en el área de pedagogía musical infantil, en lugares reconocidos como FORMUS, CONACULTA,  Real Musical de Madrid, Instituto ARTENE en la Cd. de México, Escuela de Música de la Universidad de Guanajuato.

Lic Catalina Arizpe

·        Lic. en Sociología

·        Maestra de la Casa que Canta 1999 - 2009

·        Participante activa del grupo “Fuerza Integral”, programa de instrucción que consiste en elevar la salud física, mental, emocional y espiritual.

·        Método “Tomatis” en el “Centro Escucha” con una duración de 6 años.

Veronica Velázquez

·        Carrera técnica de música en el Instituto Nacional de Bellas Artes 2001-2004.

·        Carrera en curso de Lic. en Música con acentuación en Educación Musical en la UANL.

·        Maestra de La Casa que Canta 2005 - 2009.

·        Ha tomado cursos, talleres y diplomados en el área de pedagogía musical con enfoque en los métodos Dalcroze, Kodaly, Tort, Suzuki.

Lic. Catalina Arredondo

·        Lic. en Ciencias de la Educación, con acentuación en el área de Educación Especial.

·        Maestra y asesora en La Casa que Canta 2006-2009.

·        Ha hecho diversos diplomados y cursos en Psicomotricidad aplicada, Autismo, Síndrome de Down, Alteraciones de la Conducta, teorías del aprendizaje, Audición y Lenguaje.

·        Dirección Administrativa 2007 -2009

Maestro Gerardo Torre

·        Graduado en Producción y Desarrollo Escénico y Artístico en la ciudad de México.

·        Maestro de coro de niñas y coro de señoras 2006 -2009.

·        En el 2000 comienza su actividad pedagógica musical en el Colegio Antonio Machado en la ciudad de México. . 2004 ingresa El Coro Metropolitano de Monterrey y participa en El Coro de la Ópera de Nuevo León. En 2006 participa en la Ópera La Bohéme bajo la dirección del maestro Félix Carrasco.

·        A la fecha tiene 3 producciones discográficas

Maestro Julio Vallejo

·        Director y arreglista del Coro de señoras 2007-2009

·        Egresado de la  Escuela Superior de Música de la Universidad Autónoma de Coahuila.

·        Diplomado Nacional de Guitarra en Baja California, Southwest Guitar Festival en San Antonio Texas, Festival Internacional de guitarra Leo Broker en Cuba.

·        Ha obtenido diversos premios en concursos de guitarra como solista y ha destacado por su ejecución musical.

Paola Olvera

·        Carrera en curso de Lic. en Ciencias de la Comunicación.

·        Maestra de música en la Casa que Canta 2007-2009

·        Imparte clases de Estimulación, Iniciación a la Música y Coro de niñas.

Andrea de la O

·        Carrera en curso de Lic. en Ciencias de la Comunicación.

·        Personal administrativo 2007-2009

Lic. Lorena Erhard

·        Licenciada en Mercadotecnia.

·        Cofundadora de La Casa que Canta

·        Dirección administrativa  1999-2009

·        Diplomado en Educación Preescolar.

Dany García

·        Encargada de logística de eventos culturales

UBICACIÓN DE LA CASA QUE CANTA:

Ave. Fuentes del Valle 122 Poniente

Tel. 83 56 42 20

HORARIOS:

Matutino y Vespertino.

Te invitamos a visitar nuestra página web:

www.lacasaquecanta.net

Manejar adecuadamente las emociones “que hacen daño” supone:

• No someterlas a censura. Las emociones no son buenas o malas, positivas o negativas salvo cuando por nuestra falta de habilidad hacen daño, a nosotros o a otras personas.
• Permanecer atentos a las señales emocionales que hacen daño, tanto a nivel físico como psicológico.
• Investigar cuáles son las situaciones que desencadenan esas emociones que hacen daño.
• Definir de forma concreta los sentimientos y señalar las sensaciones que se reflejan en nuestro cuerpo, ( me duele el estómago, siento calor en la cabeza)   en lugar de hacer una descripción general ("estoy triste", "estoy nervioso"...)
• Descargar físicamente de manera saludable el malestar o la ansiedad que nos generan las emociones. (deportes, actividades)
• Expresar nuestros sentimientos a la persona que los ha desencadenado, sin acusaciones ni malas formas y detallando qué situación o conducta es la que nos ha afectado.
• No esperar a que se dé la situación idónea para comunicar los sentimientos, tomar la iniciativa inteligentemente y hablando en primera persona… me siento…..me molesta…... 

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Es difícil hallar una construcción antigua que cumpla con la normativa ecológica, sin embargo, una serie de cuestiones determinarán si la construcción es más o menos ecológica, como estas:

• La casa y sus ventanas deben orientarse de forma que reciban abundante luz natural (normalmente hacia el sur) y aprovechen las corrientes de aire para obtener una buena ventilación cruzada.
• La luz natural debería alcanzar al menos el 75% del interior de la casa.
• Con el fin de evitar el exceso de calor en verano, las ventanas y terrazas deben protegerse con un voladizo u otra alternativa que ofrezca sombra y frescura (árboles, persianas, pérgolas, vegetación natural).
• Los muros exteriores se pueden cubrir de plantas trepadoras (tipo vid o buganvilia) para proteger del exceso de calor en verano; de igual manera, en los patios la instalación de pérgolas o árboles evitarán islas de calor. Si el árbol es de hoja que se cae, en invierno se podrá disponer de toda la luz y calor en el patio.
• Las ventanas de doble cristal ayudan a reducir la entrada de calor en verano y la pérdida de éste en invierno.
• Las ventanas de triple cristal minimizan además el ruido del exterior.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal 
Médico Cirujano de la U. de A. 
Pionero de la Medicina Bioenergética 
Marzo 10, 2009 

¿Qué es la enfermedad? 
Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual. 

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma? 
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende 
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos. 

La Salud y Las Emociones 

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican? 
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. 
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. 
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico. 

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud? 
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. 
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo. 

¿Cómo nos afecta la ira? 
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico. 

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos? 
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia. 

¿La alegría suaviza el ánimo? 
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente. 

¿Y la tristeza? 
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno.. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos. 

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo? 
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza. 
¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo. 

¿Cómo prevenir la enfermedad? 
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud. 

¿ Y si aparece la enfermedad? 
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta. 

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia? 
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera. 
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro. El estrés es otro de los males de nuestra época. 
El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie. 
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia. 

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos? 
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior. 
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma. 

¿Qué es para usted la felicidad? 
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia. 
Vivir el Presente 

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo? 
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad.. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión. 

¿Tan confundidos estamos, en su opinión? 
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir. 

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor? 
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. 
El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama. 
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor. 

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero? 
Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo.Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

BALANZA ENTRE AMOR Y AUTORIDAD

Conferencia para el Colego Inglés

Monterrey N.L

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Muchas gracias a las directoras de el Colegio Inglés por su confianza en Aprendo y Educo,

 a nuestra instructora Alicia, excelente expositora

y a todas las mamas que se preparan para hacer mejor su trabajo

como formadoras  y orientadoras de sus hijos.

OCTUBRE 2009

Es importante cuidar la infancia,

porque los niños son

el futuro de nuestro mundo.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Todos somos responsables,

recicla...!!!!!!

Quiero que sepas una cosa.

Tú sabes como es esto:

Si miro

La luna de cristal, la rama roja

Del lento otoño en mi ventana,

Si toco

Junto al fuego la impalpable ceniza

El arrugado cuerpo de la leña,

Todo me lleva a ti,

Como si todo lo que existe,

Aroma, luz, metales,

Fueran pequeños barcos que navegan

Hacia las islas tuyas que me aguardan.

Ahora bien,

Si poco a poco dejas de quererme

Dejaré de quererte poco a poco.

Si de pronto

Me olvidas

No me busques

Que ya te habré olvidado.

Si consideras largo y loco

El viento de banderas

Que pasa por mi vida

Y te decides

A dejarme a la orilla

Del corazón que tengo raíces,

Piensa

Que en ese día,

A esa hora

Levantaré los brazos

Y saldrán mis raíces

A buscar otra tierra.

Pero

Si cada día,

Cada hora

Sientes que a mi estas destinado

Con dulzura implacable.

Si cada día sube

Una flor a tus labios a buscarme,

Ay amor mío,

En mi todo ese fuego repite,

En mi nada se apaga ni se olvida,

Mi amor se nutre de tu amor, amado,

Y mientras vivas estará en tus brazos

Sin salir de los míos.

Pablo Neruda, Los versos del capitán, Losada, 1961, 15° edición.

La ortorexia es una obsesión o preocupación extrema por la salud, centrada en comer solamente lo sano, que puede convertirse en un serio trastorno obsesivo.

• ¿Cómo se manifiesta?
• En las personas que sufren ortorexia  la comida es el centro de sus pensamientos y de su vida. Su obsesión por comer solo sano y selectivamente va más allá de un interés por la calidad de los productos y se preocupan incluso por la forma de preparación de su comida y los recipientes en que los cocinan.
• Se rechaza todo lo que no es "natural", lo que sí influye de modo muy negativo en la vida social de la persona.
• Comer fuera de casa o restaurante resulta impensable para estas personas, comer solo lo sano se convierte en la prioridad para poder sentirse seguros, tranquilos y dueños de la situación.
• Cada pequeña trasgresión alimenticia se acompaña de sentimientos de culpabilidad y frustración cada vez más fuertes.
• En estas personas palpita un deseo de verse perfectas, algo que coincide con otros trastornos de la conducta alimenticia tales como la anorexia o bulimia.
• Normalmente, la prevalencia de ortorexia es mayor en personas sumamente estrictas, controladoras y exigentes consigo mismas y con los demás.
• Su personalidad suele ser extremista; todo o nada. Las mujeres, los adolescentes y quienes se dedican a deportes tales como el físico  culturismo o el atletismo son los grupos más vulnerables, debido a que, en general, son exageradamente sensibles frente al valor nutritivo de los alimentos y su repercusión sobre la figura o imagen corporal.

• Para evaluar el comportamiento obsesivo-compulsivo de las personas que sufren ortorexia, Steven Bratman, médico estadounidense que acuñó él término de ortorexia a finales de los años 90, tras sufrir él mismo los síntomas de este trastorno, estableció unas pautas para ayudar a identificar aquellas conductas o comportamientos insanos con la comida.

• ¿Pasas más de tres horas al día pensando en tu dieta?
• ¿Planeas tus comidas con varios días de antelación?
• ¿Consideras que el valor nutritivo de una comida es más importante que el placer que te aporta?
• ¿Ha disminuido la calidad de tu vida a medida que aumentaba la calidad de tu dieta?
• ¿Te has vuelto más estricto contigo mismo en este tiempo?
• ¿Has mejorado tu autoestima alimentándote de forma sana?
• ¿Has renunciado a comer alimentos que te gustaban para comer alimentos "buenos"?
• ¿Supone un problema tu dieta a la hora de comer fuera, y esto te distancia de tu familia y tus amigos?
• ¿Te siente culpable cuando no sigues tu régimen?
• ¿Te siente en paz contigo mismo y cree que todo está bajo control cuando comes tan saludable?

Responder afirmativamente a cuatro o cinco preguntas significa que es necesario relajarte más en lo que respecta a la alimentación, cuidarla sin ser obsesivo.

Responder afirmativamente a todas las preguntas, se traduce en una verdadera obsesión por la alimentación sana que hay que atender.

• ¿Cómo actuar frente a la ortorexia?
• Se debe hacer hincapié tanto en la prevención como en el diagnóstico precoz, ya que cuanto antes se diagnostica, mejor es el pronóstico de la enfermedad.
• Desde el punto de vista dietético y nutricional, los objetivos del tratamiento son en primer lugar, cubrir los requerimientos nutricionales mínimos de la persona.
• Se ha de aportar progresivamente una mayor cantidad de alimentos básicos hasta llegar al nivel adecuado considerando la edad, sexo, talla y peso real al inicio del tratamiento.
• La introducción de alimentos inicialmente rechazados debe realizarse gradualmente.
• En líneas generales, el médico explicará la importancia de llevar a cabo una alimentación variada y completa, introduciendo cada día la cantidad suficiente de alimentos básicos necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

Extracto de información española.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Es decidir adquirir un bien con plena consciencia y responsabilidad.

Uno de sus objetivos es que haga bien integral a tu persona y/o a tu familia.

Un interés básico de la filosofía del que vende el producto es apoyar a la mejora de las personas que adquieran sus productos.

Te invitamos a visitar esta sección con frecuencia ya que estaremos publicando productos y servicios que consideramos son compras inteligentes.

¿Te interesa publicar tu producto en esta sección? Comunícate con nosotros al siguiente correo electrónico: comprasinteligentes@aprendoyeduco.com

Por el Padre Ricardo Búlmez

Voy a decir algo que con seguridad va a molestar a muchos, pero que cuando se los explique les va a molestar más, y es que a veces cuidamos más lo seguro que tenemos, que lo inseguro.

Me explico: yo siempre digo, no cuides tanto a tu familia, cuida a tu pareja y la gente se sorprende.

¿Pero cómo que no voy a cuidar mucho a mi familia? ¡Es mi familia! Y no, tu familia, que es tu familia, está segura, es tu familia, nunca se pierde.¿Ustedes han oído decir a alguien «allí va mi ex hijo, allí va mi ex padre»? No, ¿verdad? Pero han oído mucho, «allí va mi ex pareja».

Entre los padres, los hijos, los hermanos, la familia, lo más seguro que se tiene, no hay ex. Ellos están allí y por muchos años que duren sin verse, por mucho tiempo que tarden en escribirse o en hablarse, ellos están allí.

Usted no puede decir «aquella señora que va pasando por allí fue mi madre por 35 años». Ella está allí, ella está segura.

Y es más, les voy a decir otra cosa, de todos los amores, que es tender lazos, de todos los puentes, el amor más débil que existe es el de pareja. En una pareja no hay nada. Por eso hay que darlo todo, para quedarse con algo.

Tener una pareja es como cuidar una flor. Si una flor no se riega, se muere, y si se riega mucho, también. Hay que ser un artista para cuidar una flor. Yo no sé cuidar flores, por eso soy cura.

Por eso, el amor de padre, de madre y de hijo es como tener un «cují coriano», nadie los riega, pero está ahí. Eso que llamamos amor eterno se da en papá, en mamá, en un hijo, y en los amigos, que también puede ser un amor eterno. Pero en una pareja es un amor diario, tiene que cuidarse todos los días.

Tengo un hermano en los Estados Unidos que se fue hace más de diez años y duré más de diez años sin hablarle. Nunca le llamé, y puedo decirlo que hasta por descuido. Siempre sabía de él por mamá, y cuando vino por primera vez desde que se había ido, lo fui a buscar al aeropuerto, y cuando nos vimos el
abrazo fue tan fuerte que lloramos de emoción. Allí estábamos

Quien tenga esa hermosa Flor, ya saben lo que tienen que hacer, regarla todos los días para que siempre este fresca y radiante y se mantenga ahí, hasta que Dios decida llevársela de este mundo, y los que no, no dejemos de tener Fe de que Dios nos regalara nuevamente una flor para nuestro Jardín.

Dios les Bendiga.
Gracias a Bertha Amelia Martínez de Senicero.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::