Muchas personas están cargadas de emociones negativas

y tensiones que potencian la ira.

Cuando te dejas llevar por ella,

terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos,

 tus relaciones con los demás.

Además la ira se convierte en resentimiento

cuando la hemos acumulado por mucho tiempo,

y a quien verdaderamente acaba dañando,

es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!.

Aprende a respirar imaginando que sale de tí,

con cada respiración.