¿HAS OIDO DE LA DISCIPLINA INTELIGENTE?

El gran problema que tenemos los padres actuales es que, no obstante ser nosotros una generación de transición, tenemos que educar a nuestros hijos de acuerdo con criterios aplicables a un mundo que desconocemos. Somos responsables de educar a nuestros hijos para un mundo que nosotros mismos no entendemos del todo.

Ofreceremos a los padres de familia respuestas a sus problemas en el trato diario con sus hijos, en aspectos relacionados con la disciplina y las reglas, de modo que les permitan mejorar la convivencia cotidiana en su hogar y su desempeño como padres, propiciando que sus hijos puedan vivir cuando estén listos su propia vida de manera autónoma y convertirse en personas constructivas para la sociedad en la que viven.

Aprendo y Educo

Educación y formación para la vida

Te invita a nuestros siguientes cursos:

* “ATRÉVETE A DISCIPLINAR”

 (Para padres de familia con niños de 0 a 10 años)

Que va a aprender:

A desarrollar habilidades para ejercer su autoridad de manera consistente ayudando a la autoestima y generando la autodisciplina en sus hijos.

¿Cómo hacerlo?

¡Aquí ofreceremos respuestas!  

Temario:

¨      ¿Qué tan eficaz es tu disciplina?

¨      Es necesaria la autoridad

¨      El adecuado manejo del amor

¨      No  a los extremos

¨      Características de la conducta asertiva y no asertiva

¨      La importancia de conocer, entender y aplicar

¨      Tipos de autoridad y posibles consecuencias

¨      Autoestima y autodisciplina

Instructora: Lic. Patricia Leal de Varés

Pedagoga y terapeuta familiar

1 SESIÓN: SÁBADO 23 DE MAYO

Horario: 9.30 a 13.30 hrs. y 15.30 a 18.30 hrs. (7 hrs.)

Lugar: Oficina de Aprendo y Educo

            Centro Médico San Francisco

Loma Grande # 2717 M-9

Col. Lomas de San Francisco

Monterrey, N.L.

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Para madres de familia que trabajan:

* “Para mujeres ocupadas”

Dirigido a mujeres profesionistas que buscan descubrir y desarrollar sus potencialidades para tener una mejor relación consigo mismas y con quienes le rodean.

Que vas a aprender:

A descubrir y/o desarrollar las potencialidades que subutilizas, al ser honesta contigo misma y sobre todo a valorarte, respetarte y mejorar tu persona para tener una mejor relación con quienes te rodean especialmente tu familia.

Temario:

*         El estrés no me gana

*         Sentido de la vida y autoconocimiento

*         Jerarquización de valores

*         Responsabilidad de elección.

Instructor: Dra. Nadia Márquez

Médico y terapeuta familiar

3 SESIONES: LUNES 1, MARTES 2 Y MIÉRCOLES 3 DE JUNIO

Hora: 19.00 a 21.00 hrs. (2 hrs. cada sesión)

Lugar: Oficina de Aprendo y Educo

Más Información:

22.82.91.00

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

NOSOTROS TE ORIENTAMOS… ¡TU AVANZAS!

El dolor, cuando no se convierte en verdugo, es un gran maestro.

Concepción Arenal

El dolor que no se desahoga con lágrimas puede hacer que sean otros órganos los que lloren.

Francis J. Braceland

Asistentes al Taller: "Manejo de Mapas Mentales" del sábado 09 de mayo de 2009. Agradecemos a todos por su participación.

Ma. Andrea:

Aprendí a estudiar de otra forma, más facil, coonocí algo más sobre mi cerebro, a elaborar figuras de barro y que es la disección.

Me parecio interesante el trabajo de mapas mentales por que me di cuenta que es una forma más fácil de trabajar en mi escuela.

Hector Andrés:

Aprendi a estudiar con un metodo diferente, a formar figuras de barro, también aprendí como construir el cerebro.

Luis Oscar:

Aprendí a hacer figuritas de barro y a hacer mapas mentales y disección. También a conocer algo más de mi cerebro.

David Alejandro:

Aprendí a hacer figuras de barro, la disección y a estudiar más fácil.

ALIMENTO PARA EL CEREBRO

Cada día que pasa tenemos menos tiempo para pensar en lo que comemos, las prisas, los horarios, los pendientes, lo que necesitamos en COMER, lo que sea, lo mas conocido, que no nos lleve mucho tiempo preparar, y que les guste a nuestros niños. Y aunque a pocos les gusta el pescado, de preferencia empanizado, resulta que este alimento así como los aceites grasos que contiene, nos puede cambiar nuestra calidad de vida y nuestra capacidad intelectual.

El ácido graso llamado Omega 3, que se obtiene principalmente en el pescado, ha demostrado que ayuda a personas que padecen diabetes, así como disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. También hay estudios que señalan que existe una mejoría  en personas con enfermedades relacionadas con el sistema nervioso central  como TDAH y depresión.

Agustín Legido, jefe de Neuropediatría de Hospital St. Christopher´s de Philadelphia explica que:” el omega 3 es relevante para el desarrollo del cerebro de un niño hasta los seis años, debido a que los ácidos grasos esenciales ejercen una función clave en el desarrollo y mantenimiento de la estructura del sistema nervioso central y de la retina, por lo que contribuye al desarrollo del menor con TDHA.”

Otras fuentes (1) aseguran que  personas diagnosticadas con déficit de atención  tiene una deficiencia en ácidos grasos omega 3. En un estudio se comparó a 48 niños hiperactivos con 49 controles, clasificados  por edad y por sexo, los niños hiperactivos presentaron niveles de DHA, contenido en el omega 3, significativamente más bajos que los controles.

Las membranas neuronales contienen altas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados, los que no pueden ser sintetizados y por esta razón deben ser obtenidos mediante la dieta. La deficiencia de ácidos grasos omega 3, EPA y DHA, produce una disfunción de distintas vías de neurotransmisores en zonas específicas del cerebro, lo que puede afectar en el comportamiento de niños y adultos.

El estudio Oxford Durham, realizado en el Reino Unido y publicado en 2005 en la revista especializada “Pediatrics”, reveló que durante tres meses se trató con Omega 3  a 116 niños con problemas de aprendizaje de mayor o menor importancia. A parte de ellos se les suministraron seis cápsulas de Omega 3 al día (dos en el desayuno, dos en la comida y dos en la cena) y a otros se les aplicó un placebo. Los resultados vinieron a confirmar que, al cabo del tiempo, mejoraron las aptitudes de los niños que habían tomado el ácido graso. Su capacidad de concentración y aprendizaje, sus relaciones sociales y su impulsividad o tendencia a la violencia fueron mejorando notablemente.

Las conclusiones de este estudio, realizado por A. J. Richardson y P. Montgomery, aseguraban que “un suplemento adicional de ácidos grados puede ofrecer una opción para un tratamiento seguro y eficaz para los problemas de educación y de comportamiento en los niños con TDAH”. Otro estudio al respecto, publicado en 2007 por el Psiquiatra norteamericano Paul J. Sorgi, aplicó  16.2 gramos de EPA y DHA durante ocho semanas y comprobó que había “una significativa mejoría en los niveles de inatención hiperactividad, conducta opositora desafiante y trastorno de conducta”. Sorgi OJ et al. Nutr J 2007; 13:6:16 (Grupo de Sears en Sudbury, MA (USA).

En GIA contamos con  OMEGA 3 (EPA 18% y DHA 12%) de rápida absorción, fácil de digerir, así como PROTENGIA, proteína de pescado ultra sintetizada, que acelera proceso de regeneración de las células, entre muchos otros beneficios.

Alejandra González

alejandra.gonzalez@gialive.com

Cel.044-81-10-68-01-03

Bibliografía:

(1)    Rev Chil Nutr Vol. 32 No. 2 Agosto 2005, Alexis Eduardo Tapia, Laboratorio de Química

(2)    http://www.prnoticias.es/content/view/10031066/227

Iba la peste camino a Bagdad cuando se encontró con Nasrudin.
Él le preguntó ¿A dónde vas?
La peste le contestó: "A Bagdad, a matar a diez mil personas".

Después de un tiempo, la peste volvió a encontrarse con Nasrudín, quien muy enojado le dijo:
"Me mentiste. Me dijiste que matarías a diez mil personas y mataste a cien mil". 
"Yo no mentí, maté diez mil, el resto se murió de miedo".

• Pensar positivamente: La gente optimista puede vivir hasta 12 años más que los negativos, que además se agarran gripes y resfríos más fácilmente.

• Ser más sociable: La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen contacto con la familia.

• Vivir con espiritualidad: Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el 'tener', tienen 35% más probabilidad de vivir más tiempo, según el estudio publicado en la revista International Journal For Psychiatry And Medicine.

• Comer chocolate amargo: Dos barras por semana extienden un año la vida. El amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.

Prevenir siempre ha sido mejor que curar y en el caso de enfermedades tan graves como el cáncer merece la pena tener en tu despensa alimentos que está demostrando tener propiedades anticancerosas.

• 1.- Aceite de oliva: La grasa mono insaturada protege del cáncer colon-rectal. Al actuar sobre los ácidos biliares, el aceite de oliva disminuye el riesgo de evolución de la mucosa digestiva a adenoma o Carcinoma, sin olvidar que mejora la circulación y oxigenación de todos los tejidos al mantener flexibles las arterias.  

• 2.- Agua: No es un alimento, pero no podemos vivir sin ella. El agua mantiene vivas nuestras células, regula muchas funciones y ayuda a la eliminación de toxinas por la orina y heces.

• 3.- Ajo y cebolla: El ajo y la cebolla contienen alicina, un compuesto rico en azufre que actúa como depurador del hígado, eliminando las sustancias tóxicas que se acumulan en la sangre y tejidos. Además el ajo se une a las toxinas, neutralizando sus efectos en las células.

• 4.- Algas: Son depurativas, ricas en minerales y vitaminas y contienen fibra. Las algas son una comida habitual en países como Japón, con una baja incidencia de cáncer de mama. Algunos especialistas las recomiendan para ayudar a eliminar los efectos secundarios del tratamiento con quimioterapia y radioterapia por sus efectos reforzadores del sistema inmunológico.

• 5.- Arroz integral: En Japón el arroz es objeto de numerosas investigaciones contra el cáncer. Al ser una semilla contiene inhibidores de la proteasa, que parece que retrasan la aparición del cáncer. En el salvado de arroz existen sustancias anticancerosas que parecen proteger del cáncer del colon, mama y próstata.

• 6.- Berenjena: Como otros vegetales de color violeta, contiene sustancias anticancerosas que parecen proteger a las células de las mutaciones que provoca el cáncer.

• 7.- Cítricos: Es conocida su riqueza en vitamina C, son antioxidantes y estimulantes de las células de defensa. Además no hay que olvidar que contienen flavonoides, protectores de los capilares sanguíneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas.

• 8.- Coles: El brócoli, repollo, coliflor, berros y rábanos no deben faltar en la mesa, son un cóctel antitumoral, refuerzan las defensas, eliminan los radicales libres y protegen las células.

• 9.- Fresas: Son interesantes por sus efectos depurativos. Ayudan a limpiar el organismo de toxinas, contienen fibra, minerales y vitaminas.

• 10.- Frutas del bosque: Las moras, arándanos y grosellas son ricas en un pigmento morado llamado atocianina que tiene un gran efecto Antioxidante. También son ricas en vitaminas A y C, minerales, pectina y ácidos vegetales. Se están estudiando los efectos preventivos de estas frutas en el caso de la leucemia.

• 11.- Frutos secos: Las nueces, avellanas, almendras y semillas de girasol son una fuente de vitaminas B y E, y minerales como e magnesio, manganeso, selenio y zinc. Con una pequeña cantidades asegura un buen aporte de antioxidantes.

• 12.- Legumbres: Lentejas, garbanzos, habas y frijoles son muy ricas en fibras, así como inhibidoras de proteasas que previenen contra los tumores de mama y colon principalmente.

• 13.- Manzana: Contiene ácidos clorogénico y elágico que actúa favoreciendo la eliminación de toxinas a través de las heces.

• 14. Melón: Rico en betacarotenos, antioxidantes y contiene muy pocas calorías para mantener a raya la obesidad.

• 15.- Miel: Tiene propiedades antisépticas, por lo que es útil para evitar las infecciones asociadas al descenso de la inmunidad que conlleva el tratamiento con quimioterapia.

• 16.- Pescado: Los ácidos grasos Omega 3, además de ser beneficiosos para el corazón y las arterias, también se utilizan para mejorar el estado del cerebro.

• 17.- Pimientos: El color amarillo, rojo y verde de los pimientos es la señal de su riqueza en betacarotenos  junto a la vitamina C ambos son antioxidantes y protectores de las mucosas.

• 18.- Betabel: El color morado del betabel esconde un potente regenerador celular, las betaínas.

• 19.- Setas chinas: Las setas tipo maitake, shiitake y reishi se utilizan en la mdicina tradicional China para reforzar el sistema inmunológico.

• 20.- Te verde: Contiene polifenoles, que anulan los efectos de las nitrosaminas y tiene protector contra las radiaciones ambientales.

• 21.- Tomate: El tomate crudo es muy rico en licopeno, un caroteno que le da el color rojo y que ha demostrado su papel protector frente al cáncer de próstata. También contiene otras sustancias en la piel y en las semillas que tienen efectos anti cancerígenos.

• 22.- Uvas: Las uvas con piel y semillas contienen antioxidantes como el resveratol que bloquean los agentes cancerígenos y el crecimiento de los tumores.

• 23.- Yogurt: Las bacterias beneficiosas que contiene el yogu acidófilos, lactobacilos regeneran la flora intestinal y evitan la aparición de productos tóxicos en la digestión. 

• 24.- Zanahoria: El color naranja se debe a su riqueza en betacarotenos, conocido antioxidante. Es el vegetal protector de los fumadores por su capacidad para regenerar las células del epitelio respiratorio.

(información española)

PARA GENERAR MENOS BASURA 

 RECICLA, REUSA Y REDUCE

 puedes evitar:

Los productos desechables: vasos, platos, cubiertos,

El exceso de envolturas

El uso de bolsas de plástico

Puedes Usar:

Envases re usables

El papel por ambos lados