¿Qué puede hacer un maestro al respecto?

Es claro que en estos días la violencia la oímos, vemos o leemos por todos lados, te llegan infinidad de correos con información para protegerte o informarte, la televisión, los diarios, las conversaciones giran, muchas veces alrededor de la violencia que vivimos.

Los niños desafortunadamente no se escapan y difícilmente se puede excluirlos, por ello, pienso en la gran importancia y responsabilidad que tiene la escuela, el maestro que es responsable de un grupo ¿Qué hace ante las preguntas relacionadas con la violencia?

Te presentamos algunas sugerencias que pueden ser de ayuda en el salón de clases:

• Infórmate con especialistas sobre las respuestas y comentarios que conviene ofrecer a tus alumnos
• Estudia y planea las estrategias adecuadas ante algún conflicto entre tus alumnos
• Promuevan alguna reunión para padres y maestros en donde se planteen las ideas que pueden ayudar a manejar lo que se vive hoy en día
• Piensen positivo, promuevan la armonía, la confianza, el cariño
• Recibe a los niños con gran cariño, abrázalos, respétalos, demuestra tu interés, levanta su autoestima
• Platica con ellos temas que no tengan que ver con la violencia
• Crea actividades promotoras de la paz, el respeto y la armonía
• Pide a los niños que diseñen  las reglas para la convivencia pacífica y armónica
• Cuenta cuentos donde se promueva la amistad, el respeto, el trabajo en equipo, la ayuda a los demás
• Promueve el diálogo el respeto y el trabajo colaborativo
• Promueve actividades familiares, ferias de la ciencia, convivencias deportivas, días de campo, actividades culturales, donde participe personal del colegio y las familias de los alumnos
• Practiquen dentro del equipo de maestros y personal en general del colegio reglas de cortesía, de diálogo, respeto
• Asegúrate de saludar a todo cuanto te topes en el Colegio y ayuda a quién puedas, comparte tu experiencia, trabaja en equipo
• Envía notas positivas a tus alumnos o compañeros de trabajo
• Huye de los comentarios que dañan, de los chismes, los rumores, las críticas
• Abre espacios para la comunicación positiva
• Promueve actividades como el buzón de los buenos deseos, los abrazos gratis, la semana de la sonrisa, de la amistad, el respeto etc. aunque ya sabemos que eso no es de uno días solamente.
• No permitas la mentira, ni las faltas al respeto por ningún motivo
• Dile a cada uno de tus alumnos lo valioso que es para ti y lo mucho que lo quieres
• Aplaude y difunde los actos de honestidad, amistad, respeto, lealtad

¿Deseas compartir mas ideas al respecto? Escríbenos.

“No me duelen los actos de la gente mala,

 me duele la indiferencia de la gente buena”

Martin Luther King

Es conveniente saber que:

1 Estrés es la respuesta específica que da el cuerpo a toda demanda que se le haga.

2. Los estímulos externos son estresores.

3. Nuestras reacciones externas nos llevan a la fuga o al combate y estas reacciones son posibles síntomas de desequilibrio.

4. Lo que más nos consume energía y vida es la  emotividad.

¿Cuáles son los estresores más comunes?

1. Problemas que tengo que resolver

2. Decisiones aplazadas

3. Metas no realistas

4. Desavenencias

5. Clima de tensión

6. Criticas negativas

7. Exigencias desmedidas

8. Responsabilidades no aceptadas

9. Problemas con dinero, salud, vivienda, estado físico, familia, trabajo, pareja, hijos, padres, etc.

¿Cómo reacciona  nuestro organismo en desequilibrio?

1.  Trastornos funcionales

2.  Enfermedades

3.  Ansiedad / Depresión

4.  Pérdida de eficiencia

5.  Problemas en las relaciones

6.  Trastornos del sueño

7.  Dolor muscular

8.  Trastornos digestivos

9.  Palpitaciones

10. Dolores  lumbrales y en articulaciones

11. Problemas visuales

12. Sensibilidad al ruido y a la luz

13. Adicciones y compulsiones

14. Mal humor o estados de ánimo oscilantes

¿Qué hacer para apartarnos, reducir y manejar el estrés?

Más de UNA HORA de  sugerencias en nuestro curso.

“ MANEJO DEL ESTRÉS EN LA FAMILIA”

Reciban un saludo y una invitación a seguir sumando esfuerzos, nuevamente tenemos la oportunidad de trabajar por una misma causa, mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome de Down, unificarnos por y para un futuro mejor, sólo con tu participación será posible este cambio.

INFORMES:

www.congresodownmty.com

INSCRIPCIONES:

01 (81) 83.47.10.20

Algo sobre las gelatinas

Las gelatinas son un producto muy atractivo para los niños ya que tienen una consistencia muy suave y unos sabores muy agradables al paladar. Este alimento lo pueden tomar como tal, y también sirve como ingrediente de preparaciones muy diversas con las que se puede sorprender a los niños.

Contienen proteínas 

 Aunque parece increíble, la gelatina viene de la grenetina que es una sustancia de origen animal que se obtiene del colágeno, una proteína que abunda en pieles, huesos y tejidos animales. Las proteínas son el componente más abundante de las gelatinas, sin embargo, éstas son de bajo valor biológico porque carecen de algunos aminoácidos esenciales. Por tanto, la calidad de estas proteínas no es tan buena como las de la carne, el pescado, los huevos.

Existen en el mercado nuevas variedades, sobre todo dirigidas a los niños, a las que añaden abundantes azúcares como jarabe de glucosa, jarabe de fructosa, aspartame!!!!. Todas estas en concreto, contienen el doble de azúcar que la versión tradicional. Por esto, conviene analizar bien las etiquetas de los productos y no dejarse llevar tan fácilmente por la publicidad.

Muy fácil de preparar

Las gelatinas se pueden preparar en casa:

Mezcla dos tazas de agua hirviendo con dos sobres de grenetina disueltos previamente en poco agua para que obtenga consistencia y  se mezcle; el agua se puede sustituir por leche, yogurt, crema batida o zumo de fruta y se puede añadir a la mezcla trozos de fruta con el fin de mejorar su valor nutritivo.

De esta  manera los niños comen más frutas solamente con su azúcar natural.

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 Grupo de maestras de pre escolar que tomaron el taller " Elementos indispensables para el salón de clases"

“Es mejor permitir que nuestras vidas hablen de nosotros a que lo hagan las palabras”

Gandhi

Madres de familia comprometidas con la educación de sus hijos.

“He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar sólo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y sé cuán difícil es conseguirlo”.

Mahatma Gandhi

“He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar sólo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y sé cuán difícil es conseguirlo”.

Mahatma Gandhi

La verdad es que no me percaté en que momento pasó, pero la tarde en que Andrés me pidió que le ayudara a remover su primera muda de dientes supe que algo en mi hogar había empezado a cambiar y en lo sucesivo no se revertiría.

A la mañana siguiente, mientras guardaba el par de billetes que “el ratón”  había intercambiado por ese dientito bajo su almohada, y aun viendo a través de la ventana de su sonrisa, la euforia que le causo al despertar, el experimentar ese trueque descabellado con el mítico roedor mercader de marfil. Algo en mi intuía que en la casa, pronto dejaría de haber niños.

El tiempo pasa para todos y a pesar de lo grato que es ver a mis chavales crecer y desarrollarse, la idea de que las cosas no serán mas como solían ser, ciertamente que resulta inquietante.

 Recuerdo que una vez alguien me dijo: “ Disfruta a tus niños ahora que están pequeños y les agrada estar cerca de ti ”.

Pero como carajos los vamos a disfrutar ! , si los rapazuelos caciques antes de crecer nos hacen cansar, desvelar, preocupar, sufrir, enojar, sacrificar, gastar,  desesperar,   y esporádicamente   hasta pensar…

Los que al igual tienen hijos o sobrinos, dense un rato de vez en vez para observarlos y sentirlos pero de manera especial, no como lo hacemos cotidianamente, pues en un futuro, de lo peor que nos puede pasar es no habernos dado la dicha de perpetuar aun que sea en la memoria, (como dijo Joan Manuel) a esos locos bajitos.

 Sr Luis González

 Monterrey N.L

Un viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos
acerca de la vida.

El les dijo:
"Una gran pelea esta ocurriendo dentro de mi!... es entre dos lobos!.

Uno de los lobos es maldad, ira, envidia, desamor, rencor, avaricia,
arrogancia, culpa, resentimiento, frialdad, mentira, orgullo, egoísmo,
incomprensión, superioridad.

El otro es bondad, alegría, paz, amor, esperanza,
serenidad, humildad, dulzura, generosidad, benevolencia, amistad, empatia,
verdad, compasión, y confianza".

Y luego continuó diciendo: "Esta misma pelea esta ocurriendo dentro de
ustedes, y dentro de todos los seres de la tierra".

Lo pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó:

"'¿Y cual de los lobos crees que ganará?"

El viejo cacique respondió, simplemente...

 - "El que alimentes".

INGREDIENTES (para 5 personas)

1 manojo de lechugas variadas

1 manzana

1 pera

1 kiwi

1 naranja

200 gramos de queso fresco

6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

2 cucharadas de vinagre de manzana

Sal de grano y hierbas nutri-sabor 

MANERA DE PREPARAR:

Lava, desinfecta y seca las lechugas y las colocas como base en los platos de la ensalada.

Pelas y cortas en dados las frutas.

Pones la fruta sobre las lechugas, aliñas con la vinagreta elaborada con el aceite de oliva, el vinagre y la sal.

Una vez aliñado el conjunto, decoras con unos trocitos de queso fresco por encima de la ensalada y esparce hierbas nutri-sabor.

¿ Mas recetas saludables ? en el libro NUTRITIPS... lo enviamos a tu casa y las hierbas nutri-sabor y nutri-olor también.. 

El perdón es como una semilla, no se da de un momento a otro, es todo un proceso, con la misma magia que se ve  un frijolito convertirse en planta.

La magia   de su  poder radica en el alejamiento de nuestro egocentrismo, que castiga al que lo sufre, nos despoja de la fuerza y la confianza, quedando a merced de un interminable miedo por nuestro yo, quien hace de sí el centro de todo, no encuentra la forma de escapar del temor por sí mismo.

El perdón tiene la magia de despedir, de completar duelos, de poder cerrar ciclos, porque la vida en un constante avance y por lo mismo una constante despedida y  un continuo entrar en el tramo de la vida que sigue, pero si lo hacemos con la mirada vuelta hacia el pasado, se frena la energía, la despedida solo se logra si estás en buenos términos, de otra manera la iremos arrastrando por el presente como una carga pesada que amargará nuestro futuro.

Sin embargo nos preguntamos ¿por qué algunas personas se resisten a la magia del perdón y prefieren vivir encarceladas en sus temores?  Porque si la cárcel se abriese tendrían que reflexionar y decidir qué hacer, hacia dónde encaminarse y sobre todo asegurar por sí mismos su existencia.

Nada se logra cavilando sin cesar quién fue el primero en ofender, solo logramos que las raíces del odio continúen ramificándose, haciendo cada vez menos posible el arrancarlas, tampoco tiene sentido detenerse a calcular las deudas de unos a otros, solo tiene sentido el acto del perdón, un proceso que alivia, descarga nuestra conciencia, quien  logra perdonar  sinceramente, traza una línea final y limpia, lo que hace posible las despedidas y tomar el propio camino sin lastres, en eso consiste la magia del perdón.

Dra Nadia Márquez.

Especialista en el tema.

Próximamente tendremos un taller sobre  El Perdón en Aprendo y Educo ¿ DESEAS MÁS INFORMES?.