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Marzo 2008 Archives

27 de Marzo 2008

Faride Gabriela. Alergia a los alimentos

Paty buenas tardes, soy Maria del Refugio Llarena Palomares y estuve en el curso de Inteligencia Emocional, el cual me pareció muy interesante y en el te comente q tengo una hija con padecimiento de alergia.
 
Mi hija se Faride Gabriela y tiene 12 años.  ella padece de alergias de alimentos y cuestiones del medio ambiente y fueron detectadas entre los 4 a 6 años de edad y se le atendió con la alergóloga, se le hicieron pruebas y estuvo con inmunoterapia.
a los nueve años tuvo una gastroenteritis severa y estuvo internada una semana y salio del hospital y a la semana ya estaba internada nuevamente ahora por gastritis, se le atendió por dicha cuestión y estuvo bajo tratamiento.
El año pasado empezó nuevamente con el cuadro de gastritis crónica severa y esto la mando al hospital en tres ocasiones en un periodo de 2 meses.  en la segunda ocasión q se le interno el año pasado, fue cuando se le detecto q la gastritis era provocada por la alergia a los alimentos.  para esto, yo cuido mucho la alimentación  de mi familia y mas a raíz q yo me puse a dieta bajo la supervisión de una nutrió loga y poco a poco fui modificando la manera de combinar los alimentos y tener una alimentación mas balanceada en casa
la gastritis de la niña era provocada por el helico bacter pyllori , bacteria q se desarrolla con mas frecuencia en el paciente alérgico; ya q al ingerir alimentos q provocan la alergia como las nueces, yogurt, chocolate, harina , etc. esto provoca el reflujo gastroesofagico y pues , es el alimento para dicha bacteria y por lo tanto, no había mejoría en la gastritis hasta q no se le relaciono con la alergia alimentaría.  mi hija, se encuentra en tratamiento de inmunoterapia nuevamente desde hace un año y con una dieta súper estricta, libre de harina, leguminosas, chocolate, pera, plátano, huevo, queso, pescados y mariscos , entre otras.  ella bajo de peso 8 kilos , afortunadamente se encuentra bien y no ha habido recaídas fuertes q hayan requerido internamiento.
En un principio no encontraba yo la relación gastritis - alergia y pensaba, en q solo están dando diagnósticos equivocados. ya q como te comento mi hija estuvo tres ocasiones internada en 2 meses y ya estábamos desesperado mi espos y yo.
La gastrologa y la alergóloga nos explicaron a detalle la relación de la gastritis con la alergia y yo por mi parte investigue en el Internet y pues, la relación es increíble , son un muégano.
 
Todo esto te lo comento, porque lo q mas detecto yo en el tema de alergias, q hacen poca referencia a la gastritis. los médicos si dicen, q los pacientes pueden presentar la presencia de ronchas, algo de dolor abdominal, presencia de moco, etc. pero, no gastritis y se la adjudican al consumo de picantes e irritantes solamente y a lo q yo he visto y he escuchado, cada vez aumentan mas los casos de gastritis en los niños pero, te aseguro, q jamás los papas pensamos q es por las alergias.  y pues, q si el paciente es alérgico al huevo, pues no lo coma, si es alérgico a las nueces, no las coma, etc. pero en el caso de mi hija, es alérgica al trigo pero, no tiene la enfermedad celiaca, es alérgica al huevo, al pescado, a las leguminosas, al polen, al polvo, al hongo de la humedad, pelo de gato y perro, etc, etc, etc y si para nosotros a sido un año difícil (yo decidí dejar mi trabajo, como representante medico, para cuidar a mi hija, ya q la base de su recuperación , definitivamente es la alimentación) imagínate para mi hija.  la admiro por su gran fuerza de voluntad, ya q no come dulces, panecillos, pizzas, pastel, elotes, y todas las cosas q le gustan a los niños y pues muchos alimentos. y q en Internet encuentro opciones de alimentos , pero, por decirte algo, recetas para alérgicos al huevo (pero contienen trigo, mantequilla, soya , etc.) alimentos libres de gluten (para celiacos) pero todas combinadas con leche, huevo, etc .
 
Ojala existiera algo q encerrara a todas las alergias, como te comento es muy difícil, yo y mi familia, ya somos expertos en leer etiquetas, ya q la mayoría contiene soya( como conservador)  y mi hija es alérgica a la soya para variar, q no contenga colorantes y saborizantes artificiales y obviamente a todo lo q ella es alérgica.  Busco constantemente alternativas  de  alimentación, para poder darle variedad a mi hija, ya q ella luego se harta de una sola cosa.  Te juro q hasta he comentado con mi esposo incluso con el pediatra de mis hijas de poner un restaurante o snack para este tipo de pacientes.  y si ustedes, tienen información q a mi me pueda ayudar, se los agradecería enormemente y espero primero dios, estar con ustedes en el curso próximo, ya q para mi es de vital importancia.
 
Saludos y gracias !!!!!!!!!!!!!!!

5 de Marzo 2008

IDEAS PARA LAS VACACIONES CON LOS NIÑOS

PREPARACIÓN PREVIA

§        Involucren a los niños en la preparación del viaje desde el inicio.

§        Busquen una decisión, en la medida de lo posible en consenso, se sorprenderán de la forma en que los pequeños cooperan cuando se les toma su opinión.

§        Pregúntenles todo: a dónde podremos ir, qué necesitamos llevar, en qué nos vamos… de esta manera se sentirán incluidos y seguros de expresar su opinión.

§        Piensen en lugares interesantes y divertidos para toda la familia.

§        Hagan un plan para preparar el viaje: cuándo se hace la compra de los boletos, cuándo se revisa el coche, quién saca las maletas, etc.

§        Si es un viaje largo por carretera, preparen juntos actividades para ello, juegos, adivinanza, escojan la música que quieren escuchar.

§        Adviértanles desde antes que es un viaje largo y lo que éste implica, así como los beneficios que pueden obtener al ir de vacaciones. Infórmenles de los tiempos que harán, las paradas, las comidas etc. mientras más información más tranquilidad

§        Busquen información previamente sobre los sitios de interés que pueden visitar durante su estancia, y planeen los días en que los visitarán

§        Hagan una lista de todo lo que necesitan llevar para que nada se olvide

§        Platiquen previamente de los apoyos de cada uno de la familia en la etapa de planeación y ya estando en el viaje, quién hace qué, quién se encarga de qué, a quién le toca qué y cuándo.

DURANTE EL VIAJE:

§        Recuerden que es un tiempo para convivir en familia, aprovéchenlo para platicar y conocer más a sus hijos, estén atentos a lo que les gusta comer, jugar, oír, platicar, leer, etc. pregunten quiénes son sus mejores amigos y porqué, que les gusta hacer .

§        Si contestar llamadas de la oficina es verdaderamente inevitable, establezcan horarios y respétenlos.

§        Dejen un tiempo para descansar, a veces el estrés de las mismas vacaciones las convierte en algo cotidiano, denle un espacio importante al descanso, especialmente cuando los niños son pequeños, el cambio de la rutina no es fácil para ellos, aunado a largas caminatas, o períodos de todo el día bajo el sol, son agotadores y terminan por ponerlos de mal humor.

§        Procuren respetar los horarios de comida y hacer por lo menos una formal, nutritiva. Intenten probar platillos de la región.

§        Asegúrense de ayudar todos, establezcan reglas y acuerdos de ayudas, repártanse las tareas, que no sea mamá la que hace todo, todos incluyendo a los preescolares pueden ayudar mucho, de esta forma se hacen más rápido y fácil las actividades.

AL REGRESO: La documentación

§        Documenten su viaje en un álbum, recolecten folletos, boletos de entradas, porta vasos, postales, y desde luego fotos

§        Escriba cada uno sus experiencias en ese viaje, los inconvenientes, las recomendaciones de lugares a visitar en el lugar, el presupuesto necesario.

§        Nombres y direcciones útiles: un taxista, restaurantes, guías turísticos, farmacias, supermercados, lavanderías

§        Mapas, accesos, y guías de cómo llegar

§        Si es un sitio Histórico, incluyan algún artículo sobre su historia o tradiciones y festividades importantes

§        Guarden todo en una carpeta y cuando sus hijos sean grandes serán documentos invaluables. ¿A quién no le gustaría tener una documentación así de aquel viaje que recuerdas con tanto cariño?. A los papás nos gusta que nuestros hijos disfruten lo que nosotros disfrutamos, a ellos también les gustará.

      

10 de Marzo 2008

CREAN BEBIDA DE AMARANTO

 

 
 
 

      El producto, desarrollado en el Instituto de Química 

   de  la UNAM, es muy nutritivo y contiene 16 por ciento

    de  proteínas.

 
Integrantes del Instituto de Química de la UNAM, encabezados por Manuel Soriano García, elaboraron una bebida altamente nutritiva de amaranto para consumo en individuos o pacientes con algún tipo de desorden metabólico, problemas de osteoporosis, dolores musculares o depresión.
El producto, en proceso de ser patentado, contiene un mejor balance de aminoácidos en su composición, porque sus proteínas son ricas en lisina, triptófano y en aminoácidos azufrados, esenciales para la salud, informó la UNAM en un comunicado.
La combinación resultante cumple con los requerimientos recomendados por la Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO, por sus siglas en inglés) para una óptima nutrición humana.
'Toda la gente, en diversos momentos de su vida, puede sufrir de depresión, y el amaranto tiene un alto contenido de triptófano, un aminoácido aromático que se convierte en serotonina, estimulante del cerebro', refirió Soriano García
Además, es rica en ácidos grasos poli-insaturados que incluyen omega-6, omega-3 y escualeno, que ayuda a disminuir el colesterol en la sangre. También contiene agentes antioxidantes como los tocoferoles (alfa hasta delta) y tocotrienoles; así como calcio, elemento esencial de los dientes y los huesos (como hidroxifosfato de calcio) y en numerosos fluidos corporales.
También contiene hierro, componente esencial de la hemoglobina, que transporta el oxígeno de la sangre a todo el organismo, y juega un papel vital en diversas reacciones metabólicas.
Esta bebida, aseguró el químico de la UNAM, es agradable y está elaborada sólo con la semilla del amaranto; no incluye conservadores, colores o sabores naturales o sintéticos adicionados.
Contiene nueve gramos de proteínas por cada 100; mientras que la leche de vaca sólo posee 3.0; así como tres de grasa contra 3.2 de la leche; cero lactosa contra 4.7; y 10.2 de carbohidratos contra cero; 1.24 gramos de minerales por 0.7.
El científico explicó que en México hay problemas de alergias alimenticias en casi el 30 por ciento de la población, que se reflejan de manera importante en los niños. Hay recién nacidos que no toleran la leche materna ni la de vaca y deben emplear otras alternativas. 

Última modificación:
Jueves, 28 de Febrero a las 10:54 por José Antonio Monterrosas Figueiras.

Gracias a Kenji Ulises Lopez Rivera por la información.

 

 

Escuela para Padres

29 de marzo

"LA ALIMENTACIÓN SÍ INFLUYE EN EL COMPORTAMIENTO"

Separa tu lugar, ( dos horarios)

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

 

 

 

4 de Marzo 2008

DELICIOSAS HAMBURGUESAS DE SALMÓN

Ingredientes (para 4 personas)

4 panes integrales para hamburguesa

4 hojas de lechuga lavada.

1 tomate.

1 aguacate

4 cucharaditas de aceite de oliva extravirgen.

 

Para las hamburguesas de salmón:

½ kilo  de salmón fresco.

4 cucharadas de crema fresca. (opcional)

3 cucharaditas de cebolla muy picada.

3 cucharas de avena cruda  previamente humedecida en poca agua.

Nutri-sal al gusto.

Hierbas nutri-sabor al gusto.

 

 

Manera de preparase:

 

Para elaborar las hamburguesas:

Trituramos el salmón en la picadora

Añadimos la cebolla picada, nutri-  sal, avena, hierbas nutri - sabor y la crema, hasta formar una pasta manejable.

Preparamos 4 hamburguesas con el aceite de oliva y las cocinamos a la plancha al gusto.

Podemos tostar ligeramente el interior de los panes de hamburguesa y añadirles unas gotas de aceite de oliva extra virgen para darles más sabor.

Montamos las hamburguesas colocando una hoja de lechuga limpia y unas rodajas de tomate en la base del pan, sobre ellas las hamburguesas de salmón y rebanadas de aguacate.

 

Consumimos al instante y … ¡buen provecho!

NUTRITIP: La grasa del salmón, aceite de oliva y aguacate son excelente alimento para el cerebro, el pan integral y la avena aportan excelente fibra para una buena digestión.

Las hierbas nutri-sabor y la nutri-sal las puedes conseguir en:

nutritips@aprendoyeduco.com  las enviamos a tu domicilio.

 

Próxima sesión de Escuela para Padres

Sábado 29 de Marzo  con dos horarios.

¡Separa tu lugar con tiempo!

TEMA: LA ALIMENTACIÓN SÍ INFLUYE EN EL COMPORTAMIENTO.

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

1 de Marzo 2008

Alergia al huevo

 

Las alergias aparecen con mayor frecuencia en la infancia.

La alergia es una reacción o respuesta inapropiada del organismo ante una substancia concreta (alérgeno).

En la alergia al huevo, el alérgeno entra en contacto con el organismo de la persona afectada al ingerir la proteína del alimento. La albúmina del huevo es la proteína que tiene mayor capacidad alergénica y se encuentra en la clara.

La alergia desencadena la reacción del organismo con repercusiones clínicas muy variables de unas personas a otras: síntomas cutáneos, gastrointestinales, respiratorios (asma) o incluso neurológicos (desórdenes del sueño).

El huevo se revela como uno de los alimentos más alergénicos en niños de 1 a 2 años.

El pronóstico es bueno, ya que los niños acaban tolerando este alimento, casi siempre, después de los 3 años.

 

Te invitamos a

La Escuela Para Padres

Sábado 29 de Marzo

Separa tu lugar!! Dos horarios.

Tema: LA ALIMENTACIÓN SÍ INFLUYE EN EL COMPORTAMIENTO.

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30 de Marzo 2008

¿QUÉ ES UN MAPA MENTAL?

Kenji Ulises López Rivera (Phi)

 

El mapa mental es una herramienta que sirve para estructurar el pensamiento. Toma en cuenta la funciona el cerebro humano naturalmente;  por lo tanto le ayudará a explotar al máximo sus habilidades mentales.

Con el uso de imágenes, texto y unas cuantas reglas para ordenar la información, usted podrá crear, visualizar y estructurar una gran cantidad de información en una sola página.

 

¿Cómo usar el Cerebro?

Cuando compramos una computadora viene acompañada de un manual de uso que nos dice como utilizarla de manera eficiente. Los seres humanos de fábrica traemos una computadora millones de veces más poderosa que la más poderosa de las computadoras en el mercado. La pregunta es: ¿cómo usarla bien y mejor?

Tony Buzan creador de los mapas mentales respondió que para saber cómo usar el cerebro, hay que saber cómo funciona. Descubrió que el cerebro funciona de forma “radial”. Cada concepto que hay en nuestra mente lo entendemos porque lo asociamos con otros, estableciendo conexiones que pueden llegar hasta donde queramos.

 

El mapa mental es una réplica de cómo funciona nuestro cerebro.

Actualmente se usan mapas mentales tanto para estructurar el diseño de un Boeing 747 hasta para aplicarlo  a los negocios. Buena parte de las empresas más exitosas del mundo deben  sus niveles de productividad al uso de herramientas basadas en los mapas mentales.

 

Algunas Aplicaciones:

·         Tomar NOTAS

·         Tomar DECISIONES

·         Estructurar PROYECTOS

·         ENSEÑAR más fácil

·         Hacer PRESENTACIONES

·         Escribir ENSAYOS

·         PLANEAR

·          

¿Cómo hacer un mapa mental?

La forma más básica de empezar a usar los mapas mentales como herramienta es la siguiente. Los materiales requeridos son: una hoja blanca colocada horizontalmente, por lo menos 3 colores y pluma.

1 Escriba o dibuje una imagen central (Casa, comprar auto, Proyecto "X", etc.) que es la idea que quiere estructurar.

2 A partir de la imagen central desprenda entre 5 y 7 ramas que sean los aspectos importantes que usted considere para su idea. Pueden ser: funciones, partes que los componen, preguntas (que, como, cuando, donde, porque).

3 De las ramas principales desprenda sub-ramas y así sucesivamente jerarquice y estructure su idea hasta donde usted lo desee.

Escriba una palabra por rama; es más un diagrama de conceptos que una redacción. Dibuje sin temor imágenes, use colores y líneas curvas. Lo hará que trabajen todas las zonas de su cerebro y por lo tanto recuerde mejor su mapa.

¿Porque usar mapas mentales?

Usar mapas mentales le ayudará hacer un mejor uso de sus habilidades mentales tanto para crear como para estudiar. En una sola hoja usted puede representar o visualizar todo lo que aprendió de un libro o un proyecto completo, por lo tanto le ahorrara hasta el 90% del tiempo que usted tarda en redactar o leer un texto que enlace las ideas importantes.

Más información

Si le interesa saber más sobre mapas mentales le recomiendo lo siguiente:

Libro:  The Mind Map Book / Tony Buzan / BBC

Sitio: www.mind42.com / Mapas mentales colaborativos

 

26 de Marzo 2008

¿QUE ES LA CELIAQUÍA?

 

La celiaquía es una enfermedad intestinal crónica relativamente común que provoca mala absorción, debida a la alteración de la mucosa del intestino delgado proximal (la parte de intestino más próxima al estómago), pudiendo presentarse por primera vez en la infancia (lo más común) o en la edad adulta.

Se caracteriza por la intolerancia al gluten, complejo de proteínas contenidas en el trigo, centeno, avena, cebada y triticale (híbrido de trigo y centeno) y alimentos que contengan estos granos. En concreto es la gliadina, uno de los componentes del gluten, la sustancia que resulta tóxica para personas con esta patología.

Al introducir alimentos con gluten en la dieta se inicia la sintomatología: irritabilidad, inapetencia, distensión y dolor abdominal, deposiciones frecuentes, malolientes, espumosas y voluminosas, a veces acompañadas de vómitos. Con frecuencia se desarrolla deficiencia de ciertos nutrientes, principalmente vitaminas y sales minerales.

Los síntomas intestinales y el retraso en el crecimiento son comunes en aquellos niños diagnosticados dentro de los primeros años de su vida. El desarrollo en la persona adulta se distingue por la aparición de síntomas extraintestinales como talla baja, anemia, cansancio crónico, apatía sexual, retraso en el desarrollo entre otras.

 

TE INVITAMOS A  LA ESCUELA PARA PADRES ESTE SÁBADO 29 DE MARZO

DOS HORARIOS: 9.30 A.M Y 12 P.M

SEPARA TU LUGAR

83.03 09.49

TEMA: LA ALIMENTACIÓN SÍ INFLUYE EN EL COMPORTAMIENTO

(contaremos con las investigaciones de una reconocida gastroenteróloga infantil)

 

23 de Marzo 2008

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

La primera comida del día es fundamental para prevenir enfermedades, según coinciden en señalar los especialistas.  sólo el 7.5% de los niños del pais toma un desayuno adecuado.
 
25% de las necesidades nutricionales deben ser del desayuno
 
Los nutriologos consideran que el desayuno debe suponer, al menos, el 25% de las necesidades de nutrientes del niño.
Lo recomendable es tomar en la mañana una pequeña porción de una proteina (huevo, carne, queso )
Un carbohidrato (fruta o pan)
Una grasa (aceite de oliva, mantequilla o semillas) 

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