LECHE DE ALMENDRAS
Se requiere:
Un vaso de agua
Siete almendras con su cáscara
Modo de preparar:
Remoja las almendras toda la noche
En la mañana quita la cáscara y licua
Colar.
Listo!!!
Nutritip:
Se puede preparar de desayuno con un pan integral tostado, untado con un poco de miel y agrega la pulpa de la almendra que quedó en el colador o cedazo.
La almendra contiene calcio, acido fólico, numerosos nutrientes y aceites que ayudan a mantener la piel saludable, es rica en vitamina E.
Las Almendras aportan zinc, que refuerza la inmunidad; magnesio que nos da energía y potasio que reduce la presión sanguínea.
Además contienen fibra que contribuye a una buena digestión.
Su contenido de calcio ayuda a fortalecer los huesos.
Próxima sesión de ESCUELA PARA PADRES
Sábado 23 de febrero
Dos horarios en la mañana.
Tema: INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA
Te esperamos.
Muchos tips para papás.
2 Comentarios
buenas tardes Paty oye fijate que yo sufro de migrañas, evito el chocolate y la cafeina, pero tengo una duda es posible que el consumo de almendras y semillas ( de las que te venden en los cruceeros saladas) me puedan provocar la migraña?????
Escrito por SOIREE GARCIA | 5 de Marzo 2008 a las 04:30 PM | Permalink
Hola Soiree
Pues checa si tienen conservadores y puede ser el exceso de sal...
Saludos.
Escrito por Paty Leal de Varés
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12 de Abril 2008 a las 05:05 PM
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