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Noviembre 2007 Archives

30 de Noviembre 2007

Salud para el cuerpo salud para el planeta.

 

Por Ana Gabriela Robles

 

Los alimentos orgánicos cada día ocupan mayor espacio en los anaqueles y en el interés de las personas. Es un término que no escuchábamos hace unos años y ahora se ha colado a nuestras vidas de una manera muy silenciosa y para nuestro beneficio. Han pasado de ser la onda alternativa de un puñado de agricultores y consumidores a una moda de estatus entre sus nuevos adeptos.

 

Orgánicos, ¿por qué?

 

El origen de este tipo de alimentos nace de la conciencia y documentación del estado de contaminación de suelos y aguas a raíz de un uso excesivo de pesticidas, herbicidas y agroquímicos  encontrados en los campos de cultivo y cuerpos de agua aledaños.

 

Esta contaminación a los sistemas de vida del planeta se ve reflejada en los cuerpos de todos los organismos vivientes desde peces, mamíferos y aves silvestres hasta los seres humanos. Hay un libro muy interesante llamado Primavera Silenciosa escrito hace 40 años por Rachel Carson en el que se describe con lujo de detalle como sucede este proceso y el tipo de sustancias toxicas que entonces comenzaron a circular por la Tierra.

 

No solo en la producción de vegetales encontramos esta situación, también esta en juego la salud en las granjas y ranchos ganaderos ya que la producción  “tipo fábrica” a la que son sujetos los animales, incorpora antibióticos y en algunos casos hormonas de crecimiento que terminan por afectar la salud de quien los consume.

 

Si a esto le sumamos el cambio en la oferta alimenticia durante los últimos 50 años donde encontramos enlatados, congelados y procesados con un alto grado de conservadores, colorantes y aditivos, tenemos circulando en nuestro cuerpo una serie de sustancias inimaginable.

 

Aunque existen posturas extremas hacia los dos sentidos con respecto a los efectos en la salud que todo esto provoca, lo cierto es que hoy hay mas comida que nunca y los seres humanos estamos peor nutridos.

 

¿Salud o moda?

 

La realidad es que los alimentos orgánicos son una excelente opción para la salud humana y para la salud del planeta, sobre todo cuando esto se da en una economía de escala que permite fortalecer las redes de productores locales y cuando se genera diversidad de cultivos que favorezcan la diversidad biológica también.

 

La producción orgánica implica un proceso agrícola libre de pesticidas en el que se genera un ciclo virtuoso ya que se enriquece el suelo, los alimentos y se generan condiciones de vida saludables para los campesinos y las especies de flora y fauna silvestres que viven en las zonas circundantes a los campos de cultivo.

 

Claro que hay de orgánicos a orgánicos y esto depende del tipo de certificación que se tenga ya que el nivel de agregados químicos - herbicidas o pesticidas- que se puede utilizar en los cultivos depende mucho del organismo certificador. Algunos organismos son más permisivos mientras que otros son muy exigentes.

 

Lo cierto es que los orgánicos son ya una moda y se están cultivando cosechando vendiendo y solicitando cada vez mas en mas lugares. Hay que cuidar que el movimiento conserve los valores que lo originaron para generar condiciones de vida para todos en el planeta. Que no se vuelva una moda pasajera o un producto de acceso solo a quien puede pagar el sobre precio.

 

Son una buena inversión para la salud humana y del planeta.

22 de Noviembre 2007

CURSOS DE APRENDO YE DUCO PARA ENERO 2008 ¡ forma tu grupo!

 

En Enero puedes formar tu grupo

CURSO I:

“APRENDER  A CONOCER  AL NIÑO”

 

Psicología evolutiva de los niños.                               

Primera Etapa.                      

Segunda Etapa.                                      

Tercera Etapa.                                                     

Cuarta Etapa.                                                           

Importancia del desarrollo motor.

El lenguaje.

Sexualidad y actitud de los padres.

Alimentación saludable.

Las emociones.

Autoridad y disciplina.

El ambiente.

Conclusiones y resumen del curso.

 

Sesiones de acuerdo a las necesidades del grupo.

Mas info: cursosytalleres@aprendoyeduco.com

Responsable del curso: Lic Paty Leal de Varés

www. aprendoyeduco.com

 

 

INVITACIÓN CURSO II

Forma tu grupo en Enero!!

 

“APRENDO Y EDUCO MEJOR A MIS HIJOS “

 

 

1. Necesidades del niño.

2. La importancia de la figura paterna en relación con la identidad sexual del niño.

3. Tips para la convivencia en el hogar.

4. ¿Cómo puedes ayudar la autoestima de tu hijo?

5. Diferencias de niño con relación a su apariencia física.

6. Prevención de accidentes en el hogar.

7. Aprender a observar a los niños.

8. ¿Se puede modificar la conducta?

9. La escuela comienza en casa.

10. El respeto y la responsabilidad en los niños.

11. La violencia, la agresividad y los niños.

12. Aprendizaje y diferencias individuales.

13. El manejo de las inteligencias múltiples.

14.- Problemas más comunes en el comportamiento de los hijos y posibles soluciones.

 

Sesiones de acuerdo a las necesidades del grupo.

Más info:

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

Responsable del curso: Lic Paty Leal de Varés

www. aprendoyeduco.com

 

 

APRENDO Y EDUCO TE INVITA:

 

 “YA TENEMOS NIÑOS.... ¿Y LA RELACION DE PAREJA?”

 

Llegan los niños y  la vida de la pareja cambia. 

 ¿Cómo y qué se se puede hacer para renovarla?

 

¿La relación de pareja cambia con la llegada de los hijos?----------sí.

¿La relación de pareja influye en la educación de los hijos?------- sí.

¿Dónde quedó la comunicación, el tiempo, la ternura con la pareja? 

 

Es conveniente no dejar y que se la lleve la rutina.

 

Una pareja emocionalmente inteligente (es decir, que sabe comprender y respetar al compañero y la relación), tiene más probabilidades de ser feliz en su unión.

 

Un buen matrimonio nos hace más sanos beneficiando directamente nuestro sistema inmunológico, que estimula las defensas del cuerpo contra la enfermedad.

 

Si ambos cónyuges saben aceptar el lado difícil de la pareja y convivir con él con cariño y respeto, el matrimonio puede prosperar.

 

Este programa enfatiza la importancia a atender qué es lo que hace prosperar un matrimonio, en lugar de atender los factores que lo hacen fracasar.

 

Forma tu grupo!!

Responsable del taller: Lic Paty Leal de Varés.

Iniciamos en Enero.

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

www.aprendoyeduco.com

 

 

ADEMÁS:

TALLERES DE EDUCACIÓN EN LA SEXUALIDAD PARA PAPÁS Y ESCUELAS.

TALLERES DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA  PARA PAPÁS Y ESCUELAS.      

MAS INFORMES:

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

www.aprendoyeduco.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16 de Noviembre 2007

EL MAÍZ: UN REGALO DE LOS DIOSES

 

 

El pasado 16 de octubre se celebró el Día Mundial de la Alimentación, fecha establecida por la Conferencia para la Agricultura y la Alimentación (FAO) de las Naciones Unidas.

 

Y el Colegio de mis hijas se unió a esta celebración mundial, con un festejo para todos sus alumnos.

 

Con el tema: “El Maíz: un regalo de los dioses”, los niños aprendieron más sobre este valioso alimento, que forma parte de nuestra dieta desde épocas prehispánicas.

 

  • ¿Cómo se hace una tortilla de nixtamal?
  • ¿Cuál es el proceso que se lleva a cabo?
  • ¿Qué alimentos existen en nuestra dieta como mexicanos que provienen del maíz?

 

Los niños de maternal hasta 6to de primaria, tuvieron la oportunidad de ver físicamente una planta de maíz y acompañar a sus granos hasta convertirse en una deliciosa tortilla que comieron al salir de la exposición.

 

Además, conocieron leyendas de nuestros antepasados sobre el origen del maíz, las representaron artísticamente y probaron algunos de los platillos que se preparan con este multifacético alimento.

 

Todos podemos ser parte de este esfuerzo por educar niños con una nueva cultura alimenticia, conscientes de que lo que comen es vital para su salud.

 

¡Tú también únete a la celebración mundial de la alimentación!


12 de Noviembre 2007

CURSO I "APRENDIENDO A CONOCER AL NIÑO"

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GRUPO DE AMIGAS DE ALLENDE NUEVO LEON, QUE TOMARON EL CURSO DE EDUCACIÓN  I.

MUCHAS GRACIAS A TODAS POR SU AMABLE INVITACIÓN Y SU CONFIANZA.

UN ABRAZO, PATY

mas información en cursosytalleres@aprendoyeduco.com

 

11 de Noviembre 2007

Taller de sexualidad para mamás en octubre 2007

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Asistentes al taller  de Educación Sexual  realizado en las instalaciones de APRENDO Y EDUCO en Octubre 2007.

Las mamás aprendieron cómo educar a sus niños en su sexualidad, de manera positiva, inteligente, clara y respetuosa.

   ¡Saludos a todas!

Más información en cursosytalleres@aprendoyeduco.com

 

GRUPO DE ASISTENTES A LA CLASE EN LAREDO TEXAS

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Muchas gracias al Kinder MUNDO MONTESSORI de Laredo Texas, por su invitación a trabajar en su Escuela para Padres de Familia.

Un saludo a todos los asistentes a la conferencia de  APRENDO Y EDUCO.

 

cursosytalleres@aprendoyeduco.com

 

 

 

 

 

9 de Noviembre 2007

Los niños dedican poco tiempo al juego

 


Niños más pasivos, menos ocurrentes e imaginativos. Chicos que juegan poco a las escondidas, a la mancha, a disfrazarse con la ropa de sus padres. Con esta descripción coinciden especialistas en desarrollo infantil, al advertir el poco tiempo que hoy los chicos dedican a disfrutar, sin obligaciones, del tiempo libre.

Una investigación realizada por el psicólogo David Elkind, especialista en desarrollo temprano de la Universidad de Tufts (EE.UU.), arrojó números impactantes. El estudio -publicado en su libro El poder del juego -, dice que en los últimos 20 años, los chicos perdieron 12 horas de tiempo libre por semana, incluyendo ocho horas de juego espontáneo y actividades al aire libre.

Y en ese período se duplicó el tiempo dedicado a deportes organizados y se quintuplicaron los minutos disponibles para actividades pasivas, como mirar televisión.

El fenómeno es mundial. Surgió a partir de que en Inglaterra, una investigación de la Royal Comission Report concluyó que al agregar una hora de juego en el preescolar, los chicos obtenían mejores rendimientos escolares. Así, el juego en los niños se silenció.

En la Argentina, si bien no hay cifras, el fenómeno es parecido. Directores de colegios, pediatras y educadores ven con preocupación cómo llegan a las aulas o consultorios, generaciones de chicos cada vez más pasivos, menos creativos, con problemas de obesidad o trastornos alimentarios, que tienen menos creatividad a la hora de resolver problemas.

Además, la falta de juego y el incremento de actividades programadas fuera del horario escolar y de horas académicas en los jardines de infantes y colegios, no redundó en un mejoramiento académico. Muy por el contrario.

Alberto Berro, filósofo y director del colegio Pilgrims, de Béccar, disparó: "Existe una tendencia a contaminar el mundo infantil con el estrés del adulto. Los padres no transmitimos a nuestros hijos nuestras propias experiencias de juego de la infancia. La tendencia es llenar la agenda con actividades extraescolares".

Temor a la agenda vacía 

"Hay un temor al vacío, a la agenda vacía. Sin embargo, es positivo que el chico tenga tiempo muerto, de no hacer nada,  porque desde allí puede crear un juego que le permitirá desarrollar su imaginación. Habilidad clave para el proceso educativo" eñala Alberto Berro.

Los pediatras confirman la hipótesis. "A mi consultorio vienen cada vez más preadolescentes cansados, desganados, mal alimentados, a las carreras. Están exigidos o saturados de hacer tantas actividades fuera del horario escolar", dijo el pediatra Eduardo Moreno Vivot, del Centro Médico Domingo Savio, de San Isidro.

"Veo chicos apáticos, incapaces de divertirse solos, de imaginar historias, de jugar entre amigos a las escondidas, o a las cartas. Hoy todo se reduce a la PlayStation o la computadora", describió.

La tecnología parece ser el virus letal. "El chat, los jueguitos de la PC, la tele, los mensajes por celular arrastran a todos, adultos y niños, y desorganizan horarios lógicos y productivos en la casa", dijo Juan Martín Biedma, director de la Escuela Argentina Modelo, de Barrio Norte.

Algunos jardines de infantes y colegios comentan que sienten presión por parte de los padres para incorporar cada vez más horas académicas o actividades como computación, fútbol, inglés en su currículum.

"Nuestro preescolar solía ser de jornada simple. Hace pocos años, tuvimos que convertirlo en doble turno, y agregar horas de inglés. Los chiquitos de cinco o seis años cada vez deben rendir exámenes más difíciles para ingresar en buenos colegios bilingües. Es absurdo", comentó preocupada Beba Valenzuela, directora del jardín de infantes Mothergoose (Madre Pata), de San Isidro.

Ofertas múltiples

"Hoy la escuela debe ofrecer todo: talleres de arte, música, deportes. No se piensa en las necesidades de cada chico en particular. Algunos pueden estar satisfechos con tantas ofertas pero a otros les viene bien ir a su casa y estar tranquilos", explicó María Teresa Mayochi, directora del colegio de Todos los Santos, de Villa Adelina.

"Hoy cuesta invitar amigos de tus hijos a la casa porque nadie puede venir. No tienen tiempo", dijo Diana Oteiza, psicopedagoga y mamá.

La premisa pareciera ser: dejar a los chicos ser niños. Y no convertirlos en adultos tan rápidamente.

La psicopedagoga Natalia Montemarani, que trabaja en su consultorio con alumnos de colegios bilingües de doble jornada comentó: "Veo a muchos menores exigidos, que desfilan por psicopedagogas y maestras particulares. Hay que mirarlos y cuidarlos más", dijo Montemarani, del jardín Mothergoose.

"Y dejarlos jugar sin tanto horario", agregaría Elkind.

Por Agustina Lanusse
Para LA NACION 

                                                            ¿Qué pueden hacer los padres?

·   

·       Entre otras recomendaciones, el investigador David Elkind sugiere comprar pocos juguetes y que estos estimulen la imaginación de los chicos.

·       Limitar  los juguetes electrónicos.

·       Tener siempre presente que menos es más. Una casa no debería tener más de 20 juguetes.

·       Evitar la carga excesiva de actividades.

·       Enseñarles a los chicos a aprovechar el tiempo libre y darles materiales sencillos del hogar para explorar (ropa usada para jugar a los disfraces).

·        Invitar amiguitos al hogar. Dejarlos jugar libremente.

·       Estimular las actividades al aire libre. La naturaleza es una fuente inagotable de inspiración y asombro.

·      Tratar de disminuir las horas de televisión.

·      Dedicar tiempo a estar con los niños en el hogar y proponer actividades para realizar en familia.

 

Muchas gracias a Raquel Sandoval de "MUNDO MONTESSORI"  de Laredo Texas por que nos envió este artículo.

 




6 de Noviembre 2007

PARA LOS CHAVOS Y SUS PAPÁS

SALVEMOS LA VIDA
 
  • Ayudando a reducir las emisiones que calientan el
Planeta.
  • Reduce directamente tus emisiones de gases de efecto
invernadero, sigue estos consejos:
 
  • Apaga todos los focos y aparatos eléctricos cuando no
los utilices.
 
  • Cuando no uses la TV, DVD, videojuegos, microondas,
etc. Desconéctalos del enchufe. ¡Aunque estén apagados
siguen consumiendo electricidad!
 
  • Cambia todos tus focos de bombilla por los ahorradores
fluorescentes.
 
  • Dile a tu papá que es super “cool” tener un auto
híbrido o de Diesel, consumen la mitad de combustible
y contaminan la mitad que los autos normales.
 
  • Fomenta la cultura del “ride”, mientras más personas
vayan en un auto menos contaminamos.
 
  • Ya no es chido dar el “rol” en el auto. ¡Estás
contaminando sin llegar a ningún lado!
 
  • Asegúrate que las llantas de los autos de tu casa
estén infladas correctamente porque si no puedes
contaminar hasta un 20% más.
 
  • Dile a tu mamá que cambie el boiler común por un
boiler de paso. ¡Así se consume menos gas!
 
  • Dile a tu mamá que lave la ropa con agua fría, de esta
manera ahorrarás gas y evitarás que se contamine la
atmósfera.
 
  • Si hay sol mejor usa el tendedero para secar la ropa.
 
  • Siembra 5 árboles de la región cada año.
 
  • Cuando compres productos de madera asegúrate que estén
certificados para que la madera no sea ilegal.
 
  • Dile a tu papá que ponga protección térmica en tu
casa, de esta manera se evita el uso excesivo de aires
acondicionados.
 
  • Reduce tu consumo en general. No compres cosas que en
verdad no necesitas.

 

Gracias a Mark Wolff  Westrup por esta valiosa información... hagamos conciencia!!

 

4 de Noviembre 2007

MANEJO ADECUADO DE LAS VERDURAS CONGELADAS

 

Si no las encuentras frescas como primera opción, se recomiendan (son más caras)  ya que se supone fueron congeladas inmediatamente después de su cosecha y pueden guardar sus propiedades nutricionales si sigues estos sencillos consejos:

 

¿Cómo mantener sus cualidades?

 

 

* No rompas la cadena de frío.
En la compra, conviene adquirirlas en el último momento y llevarlas a casa con las bolsas isotermas, creadas específicamente para su transporte. Hay que fijarse en si la bolsa presenta o no escarcha ya que, de ser así, significaría que la cadena de frío se ha roto.

 

*  Revisa bien la fecha de consumo y caducidad. 
Es importante respetar el plazo máximo de almacenamiento indicado en la bolsa.

 

* No vuelvas a congelar las verduras una vez descongeladas.
Una vez las verduras se hayan descongelado, conviene cocinarlas durante el mismo día o consumirlas en un plazo máximo de 4 días. No deben congelarse de nuevo, ya que perderían sus cualidades nutritivas.

 

* Cocina sin descongelar.
Para reducir al máximo las pérdidas nutritivas, se pueden cocinar  a la plancha, con muy poca agua o al vapor.

22 de Noviembre 2007

Educación Sexual: Noviembre y Diciembre

 
 
 
 
Te invitamos a participar en  nuestro Taller de Sexualidad para Mamás
 
¡YA VAMOS TARDE!
 
Objetivo:
Aprenderás a comunicar una educación positiva, conocimientos claros y a promover actitudes saludables  en relación a la sexualidad de tus hijos.
6 horas de trabajo divididas en dos sesiones.
Lunes 26 de noviembre de 9.30 a.m a 12.30 p.m
Lunes 3 de diciembre de 9.30 a.m a 12.30 p.m
 
Más información en:
 
 

16 de Noviembre 2007

OTRA MANERA DE ENTENDER EL DEFICIT DE ATENCION E HIPERACTIVIDAD

 

            ¿Como poder pedirle a un individuo bajo los efectos del alcohol que siga una conducta socialmente determinada? Es la misma respuesta que tenemos que pensar cada vez que vemos a un niño que no sigue los principios o reglas sociales que todos demandamos y que por lo tanto lo calificamos o diagnosticamos como portador de déficit de atención o hiperactivo.

            Resulta que algunas investigaciones en el tema han determinado que la situación podemos atribuirla básicamente a 3 razones y por supuesto que dependiendo del caso pudiera crecer esa lista de forma considerable, pero hablemos de las 3 mas evidentes.

            En primer lugar el consumo excesivo de carbohidratos, pensemos que en 1970 el consumo per-capita de azúcar por año en EUA era de 30Kg y que ahora es de aproximadamente 300Kg lo que en promedio nos daría 1 Kg. diario por persona, si consideramos que el carbohidrato lo podemos asemejar a la gasolina que usa nuestro cuerpo como fuente de energía, el aportar esta cantidad de azúcar a nuestro cuerpo equivale a proporcionar a nuestro automóvil gas avión en vez de gasolina.

¿Cuál seria el resultado?..... Un alto desempeño pero también un gran desgaste. Así mismo cabe mencionar que hay que entender por carbohidrato los azucares, edulcorantes artificiales, jugos enlatados, pasteles, dulces, frutas, verduras, cereales  leguminosas y no quiero que se mal interprete en el sentido de pensar que los frijoles, el arroz y las frutas o verduras son las responsables de el exceso de energía, sino que los menciono solo para que haya un entendimiento de cuales son y quienes forman el grupo de los carbohidratos.

Esto también sirve de referencia para aquellos padres que piensan que al retirar el azúcar de la dieta de sus hijos los están privando de los carbohidratos, lo cual mientras se mantengan en la dieta los de origen natural como frutas y verduras no tendrán mayor problema para balancear su alimentación.

En segundo y tercer lugar tenemos aquellas proteínas que mal digeridas se convierten en péptidos que es el nombre científico a cadenas cortas de aminoácidos, a las cadenas largas de aminoácidos se les llaman proteínas.

Estas proteínas que comúnmente se digieren mal son la caseína que es la proteína que se encuentra en la leche y en todos los productos lácteos y el gluten que se encuentra en la mayoría de los cereales como el trigo, avena, cebada y el centeno.

Estos péptidos  o proteínas mal digeridas han recibido el nombre de cáseo morfina o glúteo morfina, debido a que tienen la propiedad o peculiaridad de estimular los centros del opio en el cerebro, lugar donde actúan las endorfinas y que son analgésicos internos de forma natural.

De tal forma que le van a producir al paciente que coma esto productos  y que los digieran de forma errónea el mismo efecto que si estuvieran consumiendo alguna droga especifica, como morfina o cocaína, produciendo el mismo efecto adictivo que las mencionadas drogas, por lo que se encuentran presos de un alimento altamente adictivo y muy poco publicitado en el sentido de las adicciones, pues solo se les conoce sus propiedades nutrimentales que son muchas pero solo para aquellas personas que los pueden digerir.

Creo que ahora es mas clara la pregunta y mucho mas clara la respuesta en cuanto a nuestras expectativas como padres cuando pretendemos  un cambio en la actitud y comportamiento de nuestros hijos quienes están siendo presos de la gran mercadotecnia existente, de necesidades alimenticias que no son reales y de una  falta de información.

 

MUCHAS GRACIAS AL DR. OSCAR GONZÁLEZ LINARES POR SU ARTÍCULO.

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