- Un arco iris en el plato
Cuanta más variedad de colores tenga cada platillo mayor será el aporte nutritivo.
- Menus variados
Es importante variar las formas de presentación y de texturas de los platillos para evitar la monotonía. - Debilidad por lo dulce
Un capricho de este tipo no supone ningún problema si tiene lugar de vez en cuando, demuestra a tus niños que hay otras opciones muy saludables elaboradas con frutas, cuyo colorido y sabor supera a muchas recetas de pastelería o repostería y son también muy sencillos de elaborar en casa.
- Cuidado con los castigos y premios
Cuida de no practicar el castigo si no comen, éste puede facilitar la aparición de fobias alimenticias. El uso de premios alimenticios ha de ser razonado y ocasional. El gran premio que se tiene es la salud.
- Un momento agradable
Enfatiza que el momento de la comida sea relajado, no por ello carente de algunas normas y principios.
- Comer en familia
Has de las comidas oportunidades de convivencia familiar, hacen falta y son importantes; estos serán momentos de convivencia familiar, de diálogo y de disfrute personal..... LO MEJOR SE VIVE EN FAMILIA!
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El contenido de aprendoyeduco.com está basado en opiniones, lecturas, citas de autores y conceptos que creemos puedan apoyar a la vida de las personas para su mejora. Nuestra idea es compartir el conocimiento, información adquirida y experiencia de los autores. Ésta información no intenta remplazar la relación uno a uno con los profesionales de la salud calificados.
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