Tips para introducir mas frutas en la alimentación ( Aprendo y Educo )

Tips para introducir mas frutas en la alimentación

- Procura que comience el día con frutas. Un vaso de jugo de fruta, rebanadas de plátano, ciruelas o fresas, etc., darán un enérgico y delicioso comienzo al día y le ofrecerán además una cantidad alta de fibra, más vitaminas y minerales.
- Las frutas se pueden llevar con facilidad a todos los lugares y pueden darle una rápida carga de sabor y energía en cualquier momento. Ten a la mano una manzana, una naranja, una pera, o una bolsa de frutos secos o frutas secas.
- ¿Tu hijo o hija siempre anda con prisa? Ten las frutas a su alcance. Asegúrate de que estén visibles cuando el niño abra el refrigerador. Si los ve, es más probable que se las coma.

Escrito por Paty Leal de Varés el 14 de Junio 2007 | Permalink

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